9.溜肝尖儿
前面我们也提到，很多食品都有补肝、益肝的服从，但是只是将这些果蔬、肉类摆在那边，女性朋友们能够会不晓得如何去挑选。上面就来为女性朋友们保举一些具有补肝服从的食谱，在补肝养血的同时咀嚼到美食，何乐而不为呢。
质料：猪肝，胡萝卜，青椒，干木耳，姜，大葱，干辣椒，酱油，盐，白糖，料酒，食用油，水淀粉。
做法：
5.红烧鸡肝
质料：菠菜，姜，蒜，盐，鸡精，花椒油，生抽，醋，芝麻油。
质料：拉面，青菜适当，蒜味汤头，猪肝，酱油，盐。
做法：
（1）将鸡肝放到沸水中煮至8成熟时，捞出，放到净水中冷却，然后捞出，沥干，切成片状；尖椒去籽后洗濯洁净，切成片状；（2）将锅置于火上，插手适当的植物油，锅热后，先将尖椒放到锅中停止翻炒，然后将切好的鸡肝放到锅中，插手适当的鸡精、料酒、糖、盐、白胡椒粉和醋，用小火炒熟，便可。
做法：
做法：
做法：
4.菠菜平菇猪肝汤
做法：
做法：
（1）将黑芝麻磨成粉状；
2.鲜奶芝麻糊
7.猪肝汤面
质料：鸡肝，尖椒，盐，糖，料酒，陈醋，鸡精，白胡椒粉。
（1）将菠菜洗濯洁净后切生长段；蒜剁成蒜末；姜洗濯洁净后剁成姜蓉，备用；（2）将锅置于火上，加适当的水烧开，将切好的菠菜放到锅中焯一下，焯好后捞出，放到凉水中冷却，沥干，放到一个洁净的容器中，备用；（3）在冷却好的菠菜上插手适当的盐、鸡精、花椒油、蒜末、姜蓉、生抽、醋和芝麻油，搅拌均匀，便可。