（1）将鸡腿洗濯洁净后撤除骨肉，放到开水锅中焯一下，备用；将当归、黄芪、枸杞、红枣和黑枣放到温水中洗濯洁净；（2）糯米淘洗洁净后放到锅中熬成糯米粥，将熬好的糯米粥过滤，取米汤，备用；（3）将鸡腿放到米汤中，然后将当归、黄芪、枸杞、红枣和黑枣一同放到锅中，加适当米酒，用小火炖煮1小时，便可。
质料：猪蹄，花生，盐，酒。
上面来为剖腹产的妈妈先容几款具有补养气血、加快刀口愈合服从的炊事食谱。
但是要重视，尽量少吃一些轻易产气的食品，如糖类、黄豆、淀粉类食品等，制止减轻腹胀征象。在接下来的1周内，饮食上要以流质或半流质食品为主，食品要轻易消化且营养丰富。比如糖类、粥类、面条类等。如果产妇的体质比较好，也能够喝一些滋补结果比较强的汤类，比如猪蹄汤，能够促进伤口的快速修复。千万不能急于喝油腻的下奶汤，如鸡汤、肉汤等。
5.猪蹄黄豆汤
质料：小米，红糖。