首页 > 聪明女人,自愈之道 > 油菜——凉血解毒的“翡翠”

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7.蚝油牛肉

4.蚝油豉汁油菜

做法:

做法:

(1)将油菜洗濯洁净后沥干水分;香菇泡软后择洗洁净,切成小块;(2)将炒锅置于火上,烧热,放入少量蚝油,开中火,油热后,放入油菜,加适当盐,翻炒均匀后,盛盘;(3)另取一个炒锅,烧热后放入适当蚝油,先用中火先将香菇炒香,然后放入适当的白糖和少量水,略烧,用淀粉勾芡,放在油菜上,便可。

2.清炒油菜

质料:油菜,海米,黄酒,姜丝,食盐,植物油。

质料:粳米,猪肝,油菜,食盐,卤汁。

(1)将油菜洗濯洁净,切去根部,然后切成2cm长的碎段;(2)将海米用适当黄酒泡发,沥干水分;姜洗濯洁净后切成姜丝;(3)将炒锅置于火上,锅中插手适当的植物油,油热后,放入姜丝、海米,用小火炒香后放入油菜,再用大火翻炒至熟,插手适当食盐,便可。

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