“这两条腿都翘起来的就叫俄挺吗？妈呀，这很多大力量啊！”
“我靠主播到底是甚么来头啊，那么多技术都点满了，小说、漫画、唱歌、乐器就算了，竟然连健身都给点满了！上辈子必定是挽救了**系吧，这辈子才尼玛开了挂！”
“在街头极限健身中有五大神技，俄式俯卧撑就是此中一种，别的另有慢速单杠双力臂、单双杠前后程度、顺风旗也叫人体旗号、单臂引体向上。不过，这五大神技固然难度很大，但不代表极限健身中最难的，另有很多由此演变出来的超难行动。如果今后有机遇有前提，我为大师揭示别的四种。现在……”
网友们看到视频里的侯牧云将手臂打得很开，起码比肩宽了三个手掌，谁都看得出来宽距越大需求的力量就越大。
网友们完整看呆了。
“主播每天要又要写小说又要画满又要直播还抽出这么多时候健身，实在太尼玛正能量了吧！”
此时，在耳目数已经达到了500万，如果这个时候有人翻开弹幕的话，密密麻麻，除了一些改了色彩的字体，黑字是百分百看不到了。
“第十三种，倒立。不依托任何支撑物倒立。”
“…….”
“…….”
“第十二种，团身俄式。这里解释一下俄式，所谓俄式就是俄式俯卧撑，也是俄式伏地挺身，简称俄式或者俄挺。俄挺由浅显俯卧撑加体操加杂技等行动构成，能够说是一种全面的复合型力量练习体例，需求很强的臂力、腕力、背部肌肉力量和调和性。至于如何判定是不是俄式呢，普通来讲，俄式以双脚离地居多，仅靠双臂来支撑全部身材，看上去有点像体操或者像杂技。之前我做过一种伪俄挺，大师应当记得我是双脚在地上的。”
“团身俄挺是俄挺内里最根本的一种，如果想练俄挺的话，都需求从团身开端。”
做完这六种后，侯牧云又停下来歇息，也开端有比较短促的喘气，胸口起伏幅度也大了很多。
“+1！看到单手出来我觉得已经到顶了！可尼玛接下来如何另有这么多种啊！”
“握日，我是不是来错直播间了啊！这还是侯主播吗，如何感受是某个健身大神的直播间啊！”
“你妹哦，这胸比我还大啊，无地自容了！”
“……”
“感受主播能随便把我拎起来当枕头甩！”
“妈蛋你如许了还是半吊子啊？我们到底是不是活在同一个天下啊！”
侯牧云此次歇息了快三分钟，说道：“刚才的一系列俯卧撑当中，强度最大的无疑就是俄式。不晓得你们有没有传闻过街头极限健身？”
“握草另有更难的啊！”
已经完整傻了的网友又听到了侯牧云的声音：“最后一个行动，俄挺胸前击掌。这也是我目前把握的强度和难度最高的一个行动，而比这更难的背后击掌，我是没体例做到。背后击掌比胸前击掌需求更多的腾空时候！”
“之前秀手速让我感受本身的手是废的，现在尼玛老子都思疑本身是不是连俯卧撑都不会做了！”
“疯了吗刚才还不是人类极限啊！”
“+1024！”
“主播你要不要这么牛掰！你是要我们去死吗？”
侯牧云很早前就有健身的根本，加上健身结果卡的健身结果使得他短期内力量增加了很多，再加上和最科学的熬炼体例和最精准的练习体例，想要做到这俄挺固然有难度但不是题目。