徐小乐大喜，没想到为了弥补肾气而练的导引术，竟然还是其他技击术的根本。这就意味着他能更早地学会轻身提纵术，焉能不喜？
徐小乐暗笑：你这小孩子公然经不起捧，我随便夸夸你，就叫你欢畅成如许。
吐纳重视内练，呼吸之间熬炼五脏六腑。导引则在内练之余也有外练，现在风行的五禽戏、八段锦、十六段锦、易筋经，都是拉抻筋膜，疏浚十二端庄。
徐小乐连连点头：“就前次跟你学过两手，下山跟人打了一架，成果我没赢。”
……
徐小乐道：“我还是最好别摔下来……”
不是黄仁倒是谁！
徐小乐道：“我的名字却输给你了，我爹就只但愿我小小乐呵乐呵罢了。”
小羽士不晓得是借了这树枝的弹力，还是本身肌肉力量充分，轻而易举地将本身拉了上去，小腹几近超越了树枝。
山术作为羽士们游走江湖，穿越山林，保身立命的本领，大抵能够分为技击、导引、吐纳三门功课。这三者之间并没有清楚的边界，只从侧重而言，大抵能分为内练和外练两类。
吴道长持续道：“你如果再往外练，就是技击了。不过我看你灵动不足结实不敷，平时不打斗吧？”
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这树枝倒是安稳，没有折断，只是往下一沉便又弹了起来。
徐小乐一时候在脑中没法补全这是多么景象。
他一见黄仁哭丧着脸过来，抢先道：“好了，我去打个号召，我们这就立即下山。”也不等黄仁说话，徐小乐就又往何守阳的小院子跑去，然后还要跟吴道长打个号召――趁便还要把个脉，看看规复环境。
这些功课要比导引术简朴很多，但是练了以后肌肉酸痛，完整不像导引术练完以后浑身清爽。不过徐小乐既然非常恋慕戴思蒙在林间闲逛的清闲舒畅，练起来也肯勤奋。
徐小乐见本身的下把戏被吴道长看破，也就没甚么不美意义的了，道：“虽则我没赢他没输，但是我可挨了顿胖揍，实在不划算得很。”
等徐小乐下山的时候，天气已经暗了下来。他本身是刚学会了几种山林间好用的行进技能，但是黄仁却没这个本领。再加上黄仁本来体力就差，别说疾行，就连普通行走跟上徐小乐都不轻易。
徐小乐见他这副模样，也心软了，就道：“好吧，明天是我的错，应当叫你早点下山等我的。今后你本身也学机警一些嘛。”
徐小乐正要喝采，只见小羽士又落了下来。仍旧是吊在树枝上，再次发力，人又上去了。如此足足十次，他方才松了手，落在地上，边搓了搓手，边道：“好啦，该你了。”
徐小乐一愣：“你这个名字很有深意呀。”
他见本身战略得售，也立即投入到练肉的功课当中。
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黄仁眼中噙着泪，紧急嘴唇，竭力进步了步速，心中不敢有涓滴不满。
徐小乐自发理亏，悄悄自责：小乐呀小乐，你明显另有要紧事去做，恰好贪玩，迟误了闲事！
戴思蒙哈哈一笑：“也不错。我看你肌肉有力，必定是常日动得太少啦。来，我们重新开端练。”
吴道长又道：“肉有两种，一种为肉，一种为肌。肉胜肌则肥，肌胜肉则僵，以是肌肉若一非常首要。肌内里又分大肌小肌，大肌胜，则易伤；小肌胜，则有力。这二者也是要均衡才好。我先教你熬炼背、肩、颈的工夫，练到能够靠要臂、肩、背、腰把本身拉起来，便能够往下走了。”