回到段远晨木楼，何安下不敢细说，汇报本身进门便念咒，狐狸精化烟而走。
段远晨：“你另有何牢骚？”
何安下：“白叟的敲鼓之法，暗合形意拳理？”
侧过脚，肌肉在大腿上挺出，延长到脚踝。
段远晨一听鼓音，知他是偶然中修成了武功的妙手，便让官员叮咛鼓王去掉腰际皋比。皋比撤掉，鼓王的裤子厚重广大，布面的皱褶上有着奔马的动势。
何安下：“形意拳不是传自魏晋世家么，如何要拜达摩？”
何安下高山做出骑马之姿，感到大腿内侧一条肌肉弹簧般蹦起，臀肌有了痛感，如被狠狠扎上一刀。段远晨：“脚能虚点，是大腿夹裹之力；臀能虚坐，是裆有兜卷之力。做到这两点，臀肌就变更起来了，会筋膜腾起，肌肉纤维如一地庄稼般重生重长。”
段远晨：“骂得好。我正式教你形意拳。”
段远晨：“就是骑马的姿式。看马术妙手的骑姿，脚不落马蹬、臀不落马鞍――脚不会完整插进脚蹬子中，而是虚点着；臀不会真坐在鞍子上，而是虚坐着。”
何安下：“这两根肌肉条，就是人身上埋没的枪杆？”
何安下：“莫非骑马的人都是武功妙手？”
段远晨笑道：“持咒走七圈的降邪术是我随口编的，想尝尝你的心力，降魔不在于神通，而在于心力，心力弱，再高超的神通也不会灵。如你不能降魔，必然也不能激起筋膜和骨髓。”
何安劣等候下文，却身子一斜，坐不稳了，因为臀下的地盘振颤了一下。
段远晨畏敬地点头，“马是天下最长于用臀的植物，形意是最长于用臀的拳术。本觉得是独占的奥妙，不料一个荒蛮之地的半死老头却参悟出这一事理，王者总有超拔绝卓之处。”
何安下：“此咒是练筋膜、骨髓的，也能够降魔么？”
拜完达摩再拜祖师，形意拳不是详细某小我发明，而是上古传播下来，以是祖师没有详细形象，还是向达摩像膜拜，但此次拜的是达摩像前面的虚空，虚空代表了上古至魏晋期间的无数先贤。
段远晨说是达摩老祖，南梁期间来中国的印度和尚，禅宗便是他初创，学形意拳先须拜达摩。
达摩说他有一道咒语可抵千年药材，传下了“摩诃般若波罗蜜”。此中“般若”之音影响筋膜、“波罗蜜”之音影响骨髓，长时候念诵便会有药效。
段远晨一笑，脚离水，道：“奇妙不在小腿。”
何安下：“臀肌力量能够传到手上？”
何安下：“如何练出这个马臀。”
段远晨眯眼，“游个泳吧。”纵身跃出两丈，无声落入水中。