首页 > 底层逻辑 > 第2章 焦虑可以被“杀死”:如何应对拖延症?

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人生这么冗长,长到焦炙无时不在,无处不在。

萧伯纳说,一个尝试弊端的人生,不但比无所事事的人生更光荣,并且更成心义。糊口不需求完美,很多时候,完成比完美更首要,在一次次完成中迭代,就是值得高傲的进步。

很多时候,让我们感到焦炙的不是事情,而是焦炙本身。

“那就好好睡一觉吧。放松点,自傲点,兄弟!”

2017年,小鑫第一次考研,当时我们都在读大四。为了下半年能够放心复习备考,他极力解除统统滋扰,把统统课都提早在大三放学期前修完。天然,统统文娱活动他都不插手。

现在人手不敷如何办?再招新人。如果新人再走如何办?不肯定身分太多了,还要花很多时候。公司的目标完不成又该如何办?

人生不能像做菜,把统统的料筹办好了才下锅,毕竟成年人的天下不会事事都等你筹办充分。

“如何说呢?固然我没考过研,但有的事理是相通的。你晓得的,我从大学开端就在做公家号……”我不太懂考研的酸楚,没法欣喜小鑫,便提及了本身的一些经历。“客岁我换了家公司,老板让我做短视频。我向来没做太短视频,但也没体例回绝,我都说不上是没筹办充分,而是底子没筹办,就被赶鸭子上架了。我只能边学边做,把本身之前做公家号的经历用到做短视频这个新范畴。”

写这本书时,我没去诘问小鑫的近况,只是但愿那晚他能安眠,但愿他此次即便没筹办好,也能“炒出一桌好菜”。

1.不要设定过于笼统且庞大的任务。如果要背单词,你就奉告本身,这5分钟内,先翻开书籍或手机软件,1分钟背1个单词,一共背5个单词。记着,给本身定一个想起来不会顺从的任务。

比如,你需求剪辑一条游戏视频。清单上的第一项内容不该该是“学习Adobe Premiere软件教程”,因为那需求破钞大量的时候,乃至无益于你的视频剪辑。第一项内容很简朴:先阐发你想要把视频剪成甚么样,然后一一画面拆解出来,你要做的是找个先容Adobe Premiere软件根本剪辑服从的视频看便能够了,到需求用到某项服从的时候,再详细学习。边学边做,先剪辑出能够看的初版视频,再在此根本长停止优化。

当然,我并不是让大师不做筹办,因为想清楚方向和本质题目,你才气更好地处理题目。但是,很多时候,你是否破钞了大量的时候在筹办上呢?筹办完以后,项目实际停顿又如何?

你有过因为焦炙而心跳加快、没有食欲、难以呼吸的经历吗?

我也是第一次见到这类场面,当时我在北京,分公司在武汉,我本来是想做些甚么的,但是间隔的限定让我产生了深深的有力感,感觉甚么都做不了。

在开端做一件事的时候,你需求先停下来问问本身:对于这件事,一个拿得脱手,又不过于庞大的计划是甚么样的?这实在就是你能够写在“最小化履行清单”上的第一项内容,它能够帮忙你最快地完成一件事,制止你把时候花在做筹办和纠结上。

练习生来的第一天,听到本身的底薪与事情挂钩,发明要完成的事情目标很有难度,并且他们是新手上路,完整不晓得本身要做甚么。当然,公司这边也有任务,雇用的时候太仓促,没来得及与他们相同清楚,练习期的底薪也是以完成必然的事情目标为前提前提的。两方面的启事导致公司创下员工上班第一天就有6小我辞职的汗青记载。

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