首页 > 底层逻辑 > 第2章 焦虑可以被“杀死”:如何应对拖延症?

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你有过因为焦炙而心跳加快、没有食欲、难以呼吸的经历吗?

从那天起,我就学着做到“甚么都别管,就是用力做,尽力去鞭策进度”。我立即预订了北京到武汉的机票,去武汉待了两个礼拜。一到武汉,我就参与武汉分公司的事情,窜改了分公司本来的事情体例,帮忙公司处理题目,并改进了合作机制,进步了新员工的事情主动性……统统我能想到的体例,我都极力去做。我不再去想“我明天好累,好焦炙”,而是尽力鞭策事情往进步,从而“杀死”焦炙!

我持续说道:“不成能有真正筹办好了的时候,你感觉本身现在没筹办好,那来岁就必然能筹办好吗?你第一年放弃测验,第二年还不是有筹办不充分的处所?莫非你筹办一向畏缩下去吗?”

2017年,小鑫第一次考研,当时我们都在读大四。为了下半年能够放心复习备考,他极力解除统统滋扰,把统统课都提早在大三放学期前修完。天然,统统文娱活动他都不插手。

小鑫睡不着,翻开手机,翻遍本身的朋友列表,却找不到一个能够倾诉的工具。在他眼里,大师仿佛都过得比他好,有的朋友考研一次就胜利了,再不济考两次也过了;有的朋友出国留学了;有的朋友找到了不错的事情,留在了多数会。只要他是一个没事情,也没学上的失利者。大师都很忙,他不美意义打搅大师。

2019年12月,间隔小鑫的第2.5次考研另有不到一个月的时候。

小鑫――我的大学同窗,本来成绩很好,稳上“985工程”院校,成果高考得胜,无法来到我们黉舍。但是,他不甘心,还是想读“985工程”院校。

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恰好我发了一条朋友圈静态,小鑫晓得我还没睡,便像抓到了一根拯救稻草,向我倒苦水。因而,我才晓得了他这几年考研的过程。

你能够“杀死”焦炙

以是,他从大一时就开端筹办考研。从大四到现在,他已经考了2.5次了。对,我没说错,2.5次。

在开端做一件事的时候,你需求先停下来问问本身:对于这件事,一个拿得脱手,又不过于庞大的计划是甚么样的?这实在就是你能够写在“最小化履行清单”上的第一项内容,它能够帮忙你最快地完成一件事,制止你把时候花在做筹办和纠结上。

我有过。

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你烦恼的能够不是如何去处理题目,而是“题目这么多,我该如何办”。以是,你要做的是,先大吼一句“走开”,然后干劲实足地去推动。去做就对了,渐渐就会有前程。

我看到这段话的时候,本来躺在床上刷微博,看完以后,我惊奇得跳了起来。本来我一向焦炙的不是武汉分公司的事情,而是焦炙本身。我在大脑中像放幻灯片一样播放这些困难,每天醒来都在内心表示本身,这又是焦炙的一天。但是,我并没有效实际施动去消弭焦炙啊!

“内里的老爷子说过一句话,人生不能像做菜,把统统的料筹办好了才下锅。”

厥后,小鑫特地早睡以调剂作息,但熬到凌晨4点多,他还是睡不着,最后靠半片安眠药才入眠。这是他又一次失眠,也是他第一次吃安眠药,他是偷偷拿家人的药吃的。只睡了4个多小时后,他又醒了,不敢多睡,恐怕复习的内容有遗漏,最后又把不该丢的分数丢了。

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