外功是熬炼肉身的武学体例，但是外功的修炼对人的肉身也有必然的要求，是以锻造肉身就势在必行。
后天第六层境地：练髓。练髓换血，伐毛洗髓。体内内力进一步提炼，强化精血，凝而不散，使得体内力血精纯非常，远非常人。修炼到这个层次，具有了能够持续作战的才气，些许藐小外伤会跟着时候，内力运转之间，主动愈合。
石峰说完，眼神峻厉地扫视了上面一眼。
石峰持续说道：“你们此中新的一批孩童顿时就要修炼了，有些东西也?34??时候体味了，趁着明天时候还充盈，我就给你们讲讲。至于其别人也得好好听着，别给我打草率眼！”
而天赋之下后天十境恰是打磨肉身，性命双修的阶段。
后天第二层境地：炼皮。浅显人收回拳，拳头收回的力道，绝大部分都让筋肉皮的僵拙给化解了。炼皮就是利用本身内力强化皮肉松透，加强精神活性，达到外柔内刚的目标，到时皮肉就不再是阻力。
后天第九层境地：练神。神充则身强，神衰则身弱，神存则能生，神去则会死。得神者昌，失神者亡。达到这类境地，开端贯穿各种人体妙用，具有凡人没法想像的力量。
“武道境地分为六大境地，但是因为最后一个大的境地通神之境，传闻只是前人的猜想，来源已经不成考。现在大陆上只传播下来五大境地。别离是后天、天赋、宗师、破裂虚空、至强原始五大境地。”
“苍穹大陆固然百舸争流，千道争锋，但是灿烂极致还是武道。大师只需求晓得因为太古期间神道已断，万道式微，当年毫不起眼的武道，现在已是今非昔比，六合也是最合适修炼武道。颠末无数前辈前赴后继的摸索，武道极致，传闻能够通神，这为武道繁华奠定了坚固根本。”
“好了，你们持续归去细心想想我明天所说，临时就先容到这里，天气不晚了，大师散会，这几天好好筹办，明天练武场上开端登记报名，报名跋文得定时过来停止测试，未报名者，同一视为主动放弃。”
“后天境地分为十层，第一层到第十层，一层最低，十层最高；天赋境地分为前期、中期、前期、顶峰、美满五境；宗师境地分为星辉、月光、日曜三星；破裂虚空分为破裂、虚空两阶，至强原始混元境。”
“至于更上境地，今后你们行走江湖就天然晓得，制止你们一个个好高骛远，这里就不跟你们一一细说了，你们只需记着，武道，你们才方才起来，连末流武者都算不上。以是，尽力吧，少年们！”
“俗话说武功是外练筋骨皮，内练一口气，二者到高深处都气力莫测，不过就如同阴阳一样，终究阴极生阳，阳极生阴，表里兼修才气冲破天赋，晋升轻易冲破难，肉身冲破不但要窜改体质，更要明心见性，大彻大悟。
后天第十层境地：胎息。胎从伏气中结，气从有胎中息。气入身来谓之生，神去离形谓之死。神之与气，相互对待，互为其根。神属阴，喻之为汞；气属阳，喻之为铅，此是本身之阴阳。神是性，气是命，性不离命，命不离性，性命交修。
后天第五层境地：练脏。内力进一步精炼，强化五脏六腑，乃至构成一层内力庇护膜，使得五脏六腑更加坚固，充满力量，水火相济，阴阳相容。吸气如漩，吐气如箭。练至这一步乃至能够吐气杀人，当然，碰到划一境地妙手则无用，因为没法废除其体外内力防备。