“苍穹大陆固然百舸争流，千道争锋，但是灿烂极致还是武道。大师只需求晓得因为太古期间神道已断，万道式微，当年毫不起眼的武道，现在已是今非昔比，六合也是最合适修炼武道。颠末无数前辈前赴后继的摸索，武道极致，传闻能够通神，这为武道繁华奠定了坚固根本。”
而天赋之下后天十境恰是打磨肉身，性命双修的阶段。
后天第八层境地：练气。呼吸吐纳，水谷代谢，营养敷布，血液运转，津流濡润，抵抗外邪等统统精神活动无不依靠于气。人由气生，气由神驰，养气全神可得其道。达到必然程度乃至能够做到御气而行，开端离开浅显人的范围。
自古开端，人们尚武，熬炼身材乃是家常便饭之事。在现在，熬炼身材也是必不成少的过程，因为身材是反动的本钱。
“至于更上境地，今后你们行走江湖就天然晓得，制止你们一个个好高骛远，这里就不跟你们一一细说了，你们只需记着，武道，你们才方才起来，连末流武者都算不上。以是，尽力吧，少年们！”
后天十层练体境地从低到高别离是：第一层练劲、第二层练皮、第三层炼骨、第四层练筋、第五层练脏、第六层练髓、第七层练精、第八层炼气、第九层炼神、第十层胎息。
后天第十层境地：胎息。胎从伏气中结，气从有胎中息。气入身来谓之生，神去离形谓之死。神之与气，相互对待，互为其根。神属阴，喻之为汞；气属阳，喻之为铅，此是本身之阴阳。神是性，气是命，性不离命，命不离性，性命交修。
后天第三层境地：炼骨。从骨练起，由内而外动员团体晋升，练至大成，骨骼坚固，如金似铁，铜皮铁骨，炼骨如钢，并且力量也会远超凡人。
石峰重点提示了世人一番以后，挥一挥衣袖，跟从着台上几人抽身拜别。
后天第五层境地：练脏。内力进一步精炼，强化五脏六腑，乃至构成一层内力庇护膜，使得五脏六腑更加坚固，充满力量，水火相济，阴阳相容。吸气如漩，吐气如箭。练至这一步乃至能够吐气杀人，当然，碰到划一境地妙手则无用，因为没法废除其体外内力防备。
后天第七层境地：练精。人体三宝之精气神之前要，炼精化气，炼气化神，炼神化虚第一层次就是练精。炼精之工，主为炼精化炁，无精策动时，若须其天然，便变成无形有质之浊精而下贱，故必炼之使化而上升，则可使精不漏泄矣。童真体精无足，可不可小周天而直高傲周天起步。中老年人之已破体者，精败气衰，则绝须自小周天做起。首须生精补阳，行火补气，已达到百病不生，诸邪不侵的境地。