“遵循我的练习体例，你们每一小我都能够成为宗师！”方辰淡淡道。
这一次，确切最好的机遇！
重生以来，还没有经历过严格的练习。
“养伤？方教官，我们个个都强健如牛，养甚么伤？”程武道。
导引术表里兼修，外功是熬炼筋骨和蔼血，而内功便是借助吐纳，来熬炼五脏六腑！
世人沉默了。
久而久之，就会让大师感遭到体内的那一股气。
就连骨头，都仿佛被人给拆了，再无半点力量。
现在，在方辰手把手教诲之下，又破钞了那么多药材，养好了暗伤，确切随时都有冲破的能够！
不再风吹日晒，而是在极其温馨、温馨的场合里，教诲大师导引术当中的吐纳之法！
三十二个行动，一共停止了三十二分钟！
但是，能感遭到体内血液活动的人，却少之又少，更别说节制血液的流速了。
一个礼拜，每日两次药浴，破钞了数百万药材。
没有一个强大的肉身，也不成能达到更高境地！
之前他顶多一米七八，可现在却已经达到了一米八！
接下来的这几天，他便这里度过。
常日里，他们仿佛邻家大哥哥，在蜕了一层皮以后，皮肤都变得白净了。
一个礼拜畴昔了。
程武恍然大悟道：“本来如此，难怪你年纪悄悄，细皮嫩肉，就有这般大的力量，不过，我传闻内功可不是那么轻易修炼的，有些人，修炼了一辈子，都不见得有甚么服从，你能达到内家宗师境地，实乃是人间少见！”
只感受身材里仿佛被钻了蚂蚁，到处都是酸痛。
杀机暗隐，灵动不凡！
想了想，他道：“我会传授大师一种导引术，表里兼修，近期，你们不能再停止高强度练习，你们的首要任务就是练习导引术和养伤！”
但这倒是成为宗师的根基要求。
功力早就修炼到了五脏六腑，只差一点就能节制气血了。
兵士们听罢，反而有些难堪地挠了挠头，笑了起来。
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“你也想学？”方辰不测道。
方辰则不管大师有没有记着，一分钟以后，就开端持续下一个行动！
下午两点半！
“因人而异吧！”方辰笑了笑。
对峙一分钟的，只要程武！
身材也显得更加结实！
与其说方辰在教诲大师，不如说，他是在修炼。
特别是总教官程武，遭到了他最大的关照。
方辰较着又长高了一些！
不过，这股气，与灵气有所分歧，只是气血！
方辰在一间广大的房间里，让世人调集！
常日里对于他们来讲，属于高强度的行动练习，此时却变得举重若轻了。
体内打通的经脉，也已经从十二条，达到了十六条，无穷靠近化龙诀的炼气顶峰！
但是，对峙不到十秒钟，就已经有人龇牙咧嘴。
眨眼！
他们极少被这么嘉奖过，此时反而有些不适应。
人体的力量，来源于血液的活动。
就如同被打磨了棱角的兵器！
黑龙特警队，加上他，一共有十七人，如果都成为了宗师，那很多可骇？
年纪一大，这些暗伤还会影响到他们的安康和寿命。
在教诲别人的同时，他本身也在修炼！
“能获得内家武学宗师的指导，但是一种幸运，为甚么不学？就怕是方宗师舍不得传授！”程武道。