嘉奖：5
“宿主处于重度颓废状况，有受感冒险，请重视歇息，保持劳逸连络！”
你看国际上那些顶尖的短跑妙手，高程度的状况保持的很好，这就是稳定性带来的好处。明天开端，我们就循序渐进的停止练习。3月份的天下室内田径锦标赛上，你将真正的和那些最顶尖的短跑运动员会面了。”
好钢用在刀刃上！
进阶活动练习，每组间歇息1分钟。
孟飞没回话，王维涛自顾自的说道：“之前我在美国粹习，研讨了很多美国顶级运动员的练习课本和练习理念，厥后也打仗过一些短跑锻练，连络他们的练习菜单渐渐的制定了这份练习打算表。只是这些年一向没有找到让这份打算履行的工具，厥后你小子蹦了出来，我又连络你的特性，停止过多次的修改，构成了现在的终究练习打算表。”
孟飞在脑海中点开嘉奖栏目最右边的下拉菜单按钮，弹出下拉菜单界面。
跳箱--每次8下，共4组。
姓名：孟飞
活络：22（+0.5）
“呼――”
而颠末王大胡子的悉心指导，孟飞的短跑技术也获得了很多的晋升，他的技术才气品级从优级别的低等阶段晋升到了中等阶段。
“如何，你小子是怕了？还是看傻了？”王维涛拿回孟飞手里的练习打算表，笑呵呵的打趣道。
潜能转化率：15%
柔韧：22（+1.5）
孟飞给活络本质增加了1个才气值，给速率、力量、耐力和柔韧本质别离增加了1.5个才气值。
“冬训的结果还是很较着的，团体上达到了我的要求，以你现在的成绩在正式比赛中，早就革新你本身保持的记录了。歇息会儿吧，顿时就要插手首场天下大赛了，前面强度我渐渐给你降下来，以规复体能和保持状况为主。”
这类感受孟飞曾经体验过两三次，每一次利用完颓废消弭卡后，整小我立即容光抖擞。
孟飞那本来颓废的身躯颠末暖流洗涤后，重新抖擞精力，额头上乃至还微微的排泄粒粒汗珠。
“本来你早有预谋啊，看来我得做一回小白鼠了，成为你这份练习打算的实验品咯。会不会给练到瘸腿啊，我可不想做瘸子了。”
技术才气品级：优（中级）
最后一组冲刺练习完成，孟飞走到王维涛跟前。
支出了不晓得多少汗水，统统都在往好的方向生长。
膝盖拉伸--单边每次10下，循环摆布脚，共3组。
5组30米冲刺，前20米利用3/4力量，最后10米尽力冲刺。每组间歇息4分钟。
活络：23（+1）
6年？
孟飞看着潜能值栏目里的数据，惊呆了。
紧接着，孟飞再次点开极其贵重的那独一一张潜能转化卡，典礼感实足的点击确认利用按钮。
孟飞冬训，团体练习菜单。
力量：26（+1.5）
“老王，你说实话，这份打算你是从甚么时候开端制定的？”孟飞抬开端愣愣的看着王维涛，弱弱的问道。
考虑到天下室内田径锦标赛，他只是插手了男人60米项目，急需求速率、力量的晋升，而满身的身材本质又不能呈现偏科仙修。
猎豹体系的提示响起的刹时，半透明属性框闪了一下，紧接着再次转了几圈，弹了出来。
力量：24.5（+0.5）