既然体系提示有受感冒险，那就必须在泉源上把这个伤害泉源扼杀掉。
王维涛一看孟飞又嬉皮笑容的开打趣，无语的吐槽了两句。
“如何样了老王，我这组的起跑到加快阶段，是否达到标准了？”孟飞胸脯狠恶起伏，喘着粗气问道。
核心稳定性练习60分钟：下抬腿、侧踢、下卷腹、侧身棒式，每组行动持续30秒，歇息30秒后几次循环停止。
4组完整起跑（双手都支于起跑线，完整的起跑姿式），每一次跑10-30米，每组间歇息5分钟。
潜能：230/1000
王维涛神采严厉的说道，心中充满等候和但愿。
嘉奖：6
孟飞因为在客岁的天下室内田径赛燕京站中，以6秒61的成绩突破革新天下男人60米记录而获得了天下室内田径锦标赛的参赛资格。
支出了不晓得多少汗水，统统都在往好的方向生长。
孟飞喝了半瓶水，然后在跑道上慢走放松肌肉，感遭到浑身有些怠倦。
孟飞看着潜能值栏目里的数据，惊呆了。
“你小子就是狗嘴里吐不出象牙，那些国际顶尖运动员强度比你大多了，再说由我来把控这些强度，你有啥好担忧的。”
孟飞那本来颓废的身躯颠末暖流洗涤后，重新抖擞精力，额头上乃至还微微的排泄粒粒汗珠。
这类感受孟飞曾经体验过两三次，每一次利用完颓废消弭卡后，整小我立即容光抖擞。
孟飞没回话，王维涛自顾自的说道：“之前我在美国粹习，研讨了很多美国顶级运动员的练习课本和练习理念，厥后也打仗过一些短跑锻练，连络他们的练习菜单渐渐的制定了这份练习打算表。只是这些年一向没有找到让这份打算履行的工具，厥后你小子蹦了出来，我又连络你的特性，停止过多次的修改，构成了现在的终究练习打算表。”
技术才气品级：优（中级）
备注：残剩才气值为0，宿主处于重度颓废状况，有受感冒险，请重视歇息，保持劳逸连络。
孟飞给活络本质增加了1个才气值，给速率、力量、耐力和柔韧本质别离增加了1.5个才气值。
年青就是好，身高还能持续的增加。
潜能：7230/1000
春秋：16
轻车熟路的将能兑换的潜能值都兑换了，获得了7个才气值。
身材本质属性也在科学公道的练习中，别离增加了0.5个才气值。
紧接着，孟飞再次点开极其贵重的那独一一张潜能转化卡，典礼感实足的点击确认利用按钮。
10组两点式起跑（双手在身材摆布两侧之预备姿式），每一次跑10-20米，每组间歇息2分钟。