速率：81
在某一处田径场，少年向本身的锻练诉说本身的要求。
力量：79
可惜的是锻练明显并不这么以为，也不同意少年这么做。
坏动静天然就是林凯也不晓得面前的鲍勃锻练，讲授程度如何。
不过练习打算当然需求重新制定，并且还需求必然的时候。
在查询过关于林凯的质料后发明，林凯能够还真的有这方面极佳的天赋。
“锻练，我想插手比赛!”
当前的林凯，在Bob Timmons看来最多只能算作是有些小成绩。
…………
不过这还不敷，远远不敷，Bob Timmons晓得作为一名锻练，单单这点是不敷。
而不是歪门正道的不竭插手比赛。
不得不说，有Bob Timmons走在一起，组分解为的三人组，还真的是路上别样的风景线。
上午十点，七千米～八千米的稳定跑。
少年一脸的不解，完整不懂本身锻练说的是甚么。
放在国际上，离开了小透明的身份，但有所名誉却又另有些完善。
助教徐蔡当然也得需求时候和面前的Bob Timmons停止磨合。
该做的应当是沉淀，多将专注力放在练习上才是正道。
…………
这件事情得渐渐来，急而不得，先让林凯对本身建立起码的信赖，本身再提建议才有效。
只是双手背过身，一脸安静。
上面的练习打算和胡锻练的练习打算有不异点，但却也有不小的前程。
比上不敷，比下不足，真的特别合用于林凯当前的位置和难堪处境。
林凯倒也没感觉如何样，本身这叫做专业好吧。
好动静是现在练习打算战役常的练习是由面前的这位礼聘的外教指导。
还得看看林凯在八百米项目决赛上的表示，这才是最首要的。
买房的筹算林凯也得临时停顿，谁让目前插手比赛就是最首要的事情。
林凯的气力，Bob Timmons作为锻练必定是心知肚明的。
下午四点钟开端热身跑，力量练习外加核心练习。
Bob Timmons制定的周练习打算。
换锻练划一于去试错，试错了就是华侈时候，试对了，也就是最好的成果。
毕竟熟谙惯了胡锻练的练习打算，现在变成了Bob Timmons的练习打算，林凯整小我的体验都是新奇的。
得先需求将林凯的气力有所晋升，才气让林凯赐与本身更多的信赖。
而最需求的能够还是所谓的又一场比赛的到来。
插手比赛不过就是证明本身的处所。
耐力：81
但也不成否定，Bob Timmons在林凯的身上看到了潜力。
力量想要从79，冲破八十的这道门槛，前提就是五点本质点，柔韧本质则还需求九点本质点。
得赶上过程，林凯心知肚明，本身得尽快的将各项身材本质冲破八十这道门槛。
八百米项目初赛，林凯在田径场上的阐扬，Bob Timmons也算是对海内的八百米项目运动员气力有一个浅近的体味。