终究成绩：男女少年异化队4′59″13，华冲锋4′59″76。
“你尽量对峙，游不动就歇息，歇息好了再来。”程云朋清算着本身有点发皱活动外套，实在看不出这老狐狸的内心。“受人之托忠人之事，以是我必须对你卖力。”
从当天下午开端，华冲锋正式进入“大湿”练习形式，估计为期两月。
规复性下水，断断续续游了3千米摆布，双腿像灌铅不听使唤，成果不甚对劲。
暴走反杀，战役力猛增10086！
“不到58秒，当然，这不是她的最好成绩。”程云朋说。
最新女子400米异化泳天下记载是4′27″43，华冲锋多用了三十多秒，这个又相称于一个世纪的差异。一个世纪前的明天，米国女子泅水前驱芭芭拉・史翠珊恰是游出了4′59″76的成绩，突破了女子异化泳不能进入5分钟大关的宿命。
啪啪啪，掌声从门边响起，连两个“老老花”的退休泳协官员也为之侧目――
按程云朋半个世纪对泅水的了解，泅水运动员胜利的关头有三点，一是水感二是打腿三是强大的持续才气+适中的身高。水感天生占70%，后天练习占30%，水感好的人事半功倍。胳膊扭不过大腿，上肢才气再强，比不过一双自带电动小马达的“船桨”。持续才气和合适的身高必不成少，霓虹国男选手大多技术一流，但天赋的身高优势和贫乏关头时候的发作力，必定了他们只能跟在西方运动员身后痛哭流涕，自叹身材前提不可。
到此为止，他再也追不上。
重新到尾，最严峻的还是陈贝儿，先是担忧体力不支，现在反过来担忧“非典范狗刨”惹人笑话。
1月21日中雪
因为春节的原因，前来练习的孩子也少多了，不算动口不脱手的程云朋，“小小花”泅水黉舍的三个池子里，下水的人加起来不超越三人，而别的两人还不是正儿八经的“小小花”。
“天赋”光环的背后，倒是远远超出凡人设想的艰苦。“他每天游的米比我吃的米还多”！想想这句打趣话，胜利的数据到底是如何的一个数据？是多少辛苦和汗水、泪水换来的！是多少时候带着伤痛拼集出来的数据！
若在水中时候太长，身材产生的热量低于水中散去的热，体温调度服从遭到粉碎，会呈现动脉收缩和小静脉扩大，使血液停滞在皮下静脉内，形成皮肤青紫、嘴唇发黑，乃至产生痉挛征象。
杨孙，华国汗青上绝无独一的天赋泅水选手。据他本身的保守预算，从刚开端打仗泅水到现在，均匀13000米/天，他一共练习了超越5000天。地球一圈4万千米，如许一算，他己经游了地球1圈多……
仗着抢先的上风，女孩儿把鞭状腿抖得义正言辞的：来吧，尝尝本女人玉腿的能力吧。
华冲锋的棍状打腿差异较着，倚仗大脚大手和过人的才气，在最后一个25米之前，已经追得只剩下半个身位了。
华冲锋的练习日记
出乎统统人的料想以外，回身后，华冲锋将身材侧卧在水中，用两臂瓜代划水，两腿一上一下推着身材往前走。
当然，最让华冲锋索然有趣的，首要还在于“竞技王座殿堂”内里的两个半人半神。不管他做了多少尽力，计时计量游了多少圈，也没见他们出来庆祝一番，飞鱼技术就像劈面的池子里的水一样，波澜不惊毫无动静。