“我们严家祖上曾经是明朝的大将军，我们严家拳是从枪法中演变而来的。”严振东讲授道，“严家拳统共一十六路，刚柔并济，窜改莫测。讲究‘囚身似猫，抖身如虎，行似游龙，动如闪电’。”
“好，不错，我再练一遍，你再看一遍。”等秦奋练完后，严振东点点头，再度演示一遍。
严振东随后便练了起来。
【叮！恭喜宿主身法加一！】
秦奋随后便开端演练起来。
秦奋点点头，默诵埋头咒，进入到心无邪念的状况，如许便于他加强影象力。
第二天，秦奋夙起还是举石锁、跑步。
“第二式，拗单鞭。口诀：拗单鞭黄花紧进，披挑腿摆布难防，抢步上拳连劈揭，沉香势推倒泰山。”
而在跑完了十多千米以后，他的脑海中俄然响起叮！的一声。
“第一式，一霎步。口诀：一霎步随机应变，摆布腿冲敌连珠，恁伊势固手风雷，怎当我闪惊巧取”
……
他在演练第二遍拳时，就能打得似模似样了。
他一招一式的练着，尽量仿照着影象中严振东的行动。
固然明天劳累一天，但他颠末一夜歇息，体力就已完整复原。
“形似游龙：龙游于天，东鳞西爪，神龙见首不见尾，行迹不定。我们在比武时，也要步法矫捷，真假兼并，让敌手看不透路数。”
“好，严家拳的拳理就是这些，你可都一一记清了么？”严振东讲完以后，又向秦奋扣问道。
……
举完一百次石锁以后，秦奋又在腿上绑好沙袋，随后开端跑起步来。
他现在身法达到十四点，跑百米赛的话，估计能在十一秒内跑完。
……
另一方面戴着太极八卦坠入眠，能够让他进入深层次的就寝，对于规复体力有很好的结果。
说实话，绑上沙袋以后，跑起步来的确有难度。
【叮！恭喜宿主学会战役技术：严家拳！】
严振东将严家拳一十六路招式演示结束，同时又将心法口诀也一一传授给秦奋。
第一次绑沙袋，他也没敢绑太重，就一边绑了十斤重的沙袋。
现在秦奋举石锁，已经不再举五十斤重的石锁了。
不过他影象的不是太详细，再加上活动天赋也不高，以是做起来不免会有偏差。
回到武馆，冲完凉，吃完早餐后，秦奋和严振东来到了后院。
秦奋一听，顿时一喜，晓得本身绑沙袋练腿力公然没白练。
严振东边看边点头。
“第十六式，倒骑龙。口诀：倒骑龙诈输佯走，诱追入遂我回冲，恁伊力猛硬来，怎当我连珠炮动。”
这一方面是因为他体质好。他的体质现在高达十七点，这付与了他强大的规复力；