黎铁安插了一排整齐的标杆，让李青山运球绕过停滞的练习。这一次李青山倒是完成的很轻松，这段时候以来在足球练习营的天下中，他重点练习的就是本身的控球和护球才气，运球也是控球才气的一种嘛。
黎铁实在并不太了解里皮让他催促李青山停止根本练习，在他看来，李青山这个年纪，在技术上已经根基上很难有多少冲破了，而李青山最大的上风无疑是他强健的身材。如果他能够把他这幅身躯的肌肉都阐扬出来，充足李青山在中超安身了。
他从本身条记本中抽出一张纸，“这是你的身材体检陈述，你的体脂率达到了15%，这不是一个合格的足球运动员的体脂率，你需求把体脂率减到12%以下才算合格。如果你能够把你这部分脂肪换成肌肉，你的活动才气将会大大进步，你会跑得更快，跳的更高，力量更强，对抗才气更足。”
当然了，这属于团队练习的进阶内容，现在李青山停止的，只是最根本的传接球练习。
一脚出球是一项难度颇高，是一个很表现足球技术但是却很轻易被忽视低估的才气。足球是个讲究速率的活动，半秒钟能够决定进球还是被得救，控球还是被铲断。一脚出球能够在戍守队员卡位前找空档，同时减少球被戍守队员抢断的机遇。
李青山这一脚长传就很有点惨不忍睹，他一脚传球直接偏离了方向，底子就没有传到黎铁地点的地区........
一脚传球起首是接球，其主要调剂，要察看，以后脑筋做出决策，行动上做出传球行动，传到别的一小我脚下，一脚出球，统统过程一起完成，思惟速率和行动速率要分歧，还要讲究精准。作为策应的队友，要跟得上传球者的节拍，跑动出合适的位置。
一全部上午的练习，李青山都在停止这些根本的练习科目。
“李青山，你跟我来！”
李青山最后的幸运被击碎，只幸亏一众广州恒大一线队球员的目光中低头沮丧地跟在黎铁的身后，往别的一个方向走去。
脚内侧接球的行动也很简朴，在足球滚过来的时候，接球脚要稍稍今后收，给足球一个缓冲，让足球不至于因为反弹力量过大而落空节制。
长传也是足球传球技术中很首要的一环，但是长传要想练好可比短传难多了。
但是在黎铁一边传球一边拉开本身和李青山的间隔，当间隔越来越远的时候，李青山也必须在加大本身传球的力度，同时足球传过来的时候速率也快了很多。不过足球还是还是在空中运转，李青山还是能够对付下来。
“今天下午的练习课是在室内的。”
这就是李青山的缺点了，如果这个球是让他头球冲顶，他能够完成的很标致，但是让他停下如许一个球速很快的高空球，这就让他有点对付不来了。
当两人间隔相差到了十五个身位的时候，黎铁传了一脚高空球。这下子李青山抬腿筹办停球，足球却在他的脚踝上摊开了两三米远.......
这天然也是足球练习中最正视的科目。即便是广州恒大的一线队，每周也会安排一节专门的传接球练习。
午休过后，球队在练习场集合。李青山天然也混在球员中间，满心等候能够鄙人午的练习中迎来本身和球队的第一次合练。
李青山满心幸运地跟在球员们中间。但是这时候黎铁的声音从他背后传来。