袁西提看着这群少年非常纠结的模样，暗自发笑，何必呢，打肿脸充瘦子，只会让本身更加的尴尬，袁西提清了清嗓子，呼啸道：“四千米短跑等会儿再跑，给你们非常钟的歇息时候，非常钟以后，开端百米跑！”
三十四名队员，体能好的有，体能稍差的也有，现在恰是下午三点，日头高悬，如同大大的火盆，射下的阳光如同火星子，落在了队员们的头上肩上，脸上背上，手上腿上！队员们感到了炽热，感到了刺痛，他们眯着眼睛，目视火线，恐怕跑道反射出的日光，晃瞎了他们的眼睛。
听到袁西提冠冕堂皇的话，袁东帅老是感觉不对劲，体能固然首要，但也不是最首要的一环，别的不说，团队共同的首要性也不比体能差多少。
可很快，他们就发明，本身大错特错，非常钟的歇息时候，转眼即逝，在袁西提的要求下，校队队员五人一排，顺次摆列，来到了起跑线上，袁西提站在起点线，发号起跑号令，让校队队员一排接着一排跑过起点！
就如许，在袁西提的催促下，统统队员都完成了四千米的短跑，但所用的时候，就有长有短了，袁东帅只用了12分钟30秒，包含阿里木和洪八仁在内，大部分队员用了13分钟，另有很多人用了14分钟。
但袁西提是锻练，锻练如何安排，他们这些校队队员，就要无前提的从命和履行。
凡是少年人，谁不热血打动，特别是在标致女生面前，他们的热血更轻易被变更起来，袁西提赤裸裸的打脸，不但没有让他们感到气愤，反而让他们惭愧难当，热血上脑以后，其成果就是，如同吃了镇静剂普通，嗷的一声，便向前冲了畴昔。
就在这时，袁西提让周雨瞳和毕婧给他们这群队员递上了能量饮料！
袁西提临时放过这群少年，但袁东帅却明白，他老爹心眼儿怀着呢，现在才下午四点，离结束练习，另有一个半小时，这么长的时候，袁西提必定变着法儿的折磨他们这群队员。
袁西提微微一笑，被袁东帅瞥见了，袁东帅悄悄纳罕，老爹笑得这么奸滑凶险，肚子里必定没有憋着好屁！
果不其然，当队员们弥补完水分和能量以后，袁西提就把这群荷尔蒙分泌过量的男生叫了畴昔，大声说道：“一名球员，想要把足球踢好，体能是最根基的保障，没有过硬的体能做支撑，不管你球技多好，战术多么精确，都不能博得比赛，下个赛季，我们将双线作战，对体能的磨练尤其严峻，以是，从今今后，体能练习将是重中之重！”
百米跑，磨练的是队员的发作才气，队员要用最短的时候，将百米跑完，每名队员从起跑开端就抡圆了大腿，抽出了小腿，远远看去，每名队员如同踏上了风火轮，向着起点飙射而去！
两相对比，统统的校队队员都不免感慨一番：“一样是女生，这差异如何就这么大呢！毕婧凶暴，蛮横，周雨瞳甜美可儿，难怪袁东帅被她迷得神魂倒置！”
如许的成绩，不能让袁西提对劲：“你们一个个的，打着校队的名号，到处去招摇撞骗，吹牛打屁，可到了实干的时候，你们一个个的都是怂包软蛋，不是我看不起你们，而是你们的表示太让我绝望了，想来两名领队助理也很绝望！”
究竟上也是如此，颠末4千米短跑以后，很多人还没有规复过来，腿部肌肉有些生硬和紧绷，以是百米跑的速率不快，这下可好，再次百米跑，世人的均匀速率再次降落，需求12.5秒才气跑完百米。