袁西提拿着计时器，紧盯着跑道上的队员，大声呼啸道：“跑得太慢了，你们不是在短跑，而是在长走，在漫步，是在学乌龟，以你们如许的跑法，达不到体能练习的目标！跑快一点，如果13分钟内，你们没有跑完4千米，那么你们要再跑一遍！”
统统队员哀嚎一声，顶着骄阳，提臀，迈步，用最快的速率跑了起来！
凡是少年人，谁不热血打动，特别是在标致女生面前，他们的热血更轻易被变更起来，袁西提赤裸裸的打脸，不但没有让他们感到气愤，反而让他们惭愧难当，热血上脑以后，其成果就是，如同吃了镇静剂普通，嗷的一声，便向前冲了畴昔。
但不管如何，体能练习开端了，所谓体能练习，也就短跑、短跑和蛙跳，至于跑多远，跑多少次，跳多远，都是袁西提说了算。
究竟上也是如此，颠末4千米短跑以后，很多人还没有规复过来，腿部肌肉有些生硬和紧绷，以是百米跑的速率不快，这下可好，再次百米跑，世人的均匀速率再次降落，需求12.5秒才气跑完百米。
老队员离队以后，校队还剩下三十四名队员，这三十四名队员来到跑道上，在袁西提的口哨声下，如同野马脱缰，放开蹄子，跑了起来。
袁西提看着这群少年非常纠结的模样，暗自发笑，何必呢，打肿脸充瘦子，只会让本身更加的尴尬，袁西提清了清嗓子，呼啸道：“四千米短跑等会儿再跑，给你们非常钟的歇息时候，非常钟以后，开端百米跑！”
但袁西提是锻练，锻练如何安排，他们这些校队队员，就要无前提的从命和履行。
袁西提看着一群中门生耷拉着脑袋，很明显他们是不想停止体能练习的，别的不说，体能练习以后，他们必定会累趴下的，到时候，两名女生就会看到他们最狼狈的一面，太有损形象了，他们还想着今后跟两名女生搭讪呢！
如许的成绩，不能让袁西提对劲：“你们一个个的，打着校队的名号，到处去招摇撞骗，吹牛打屁，可到了实干的时候，你们一个个的都是怂包软蛋，不是我看不起你们，而是你们的表示太让我绝望了，想来两名领队助理也很绝望！”
就如许，在袁西提的催促下，统统队员都完成了四千米的短跑，但所用的时候，就有长有短了，袁东帅只用了12分钟30秒，包含阿里木和洪八仁在内，大部分队员用了13分钟，另有很多人用了14分钟。
袁西提想要给这帮校队队员降火，最直接的体例就是让他们耗尽体能！
就如许，在袁西提的吼怒声中，一中队员停止了二十几次百米跑，当统统人都瘫痪不起的时候，袁西提才放过这群热血少年。
听到袁西提冠冕堂皇的话，袁东帅老是感觉不对劲，体能固然首要，但也不是最首要的一环，别的不说，团队共同的首要性也不比体能差多少。
周雨瞳和毕婧是仁慈的少女，她们见校队队员练习如此辛苦，不自发的动了怜悯之心，两人抬着装满能量饮料的箱子，浅笑着将能量饮料递给了校队队员！(未完待续。)
如许的速率，天然不能让袁西提对劲，袁西提吼怒着，让队员们再次来到起跑线！
袁西提微微一笑，被袁东帅瞥见了，袁东帅悄悄纳罕，老爹笑得这么奸滑凶险，肚子里必定没有憋着好屁！