华惊鸿端起茶壶给本身倒了杯茶，抿嘴喝了一口，说道：“这就是我今晚给你说的主题。凡修炼者，都离不开这三样。实在练气才是第一步，将六合灵气尽能够多的引入体内，在各个经脉中按必然挨次运转，这就是真气运转。真气运转的同时，就会把六合灵气带入四肢百骸当中，构成精元。这会加强我们的朝气，让我们延缓乃至停止朽迈。做好这一点，就做好修炼的第一步了。”
张扬想了一下，答复道：“嗯……它们会老死！”
张扬一敲桌子，说道：“难怪我听我三叔公说，那些天子多数喜好找人炼丹，本来是如许啊。但是如何没传闻哪个天子活了几百岁的呢？”
张扬听到这话，吓得直吐舌头：“那我们该如何办？”
“那师父，我们是甚么门派，修的甚么功法？”张扬有些希冀的问道。
张扬茫然的摇点头。
亦，觉即须展两脚及两手，令气遍身，阳气布也。
“凡欲胎息，先须于静室中，勿令人入，正身端坐，以左脚搭右脚上，解缓衣带，缓缓按捺支节，两手握固于两腿上，即吐纳3、五过，令无结滞，涤虑安逸，谦真假腹，摆布缓缓摇身，令脏叶伸展，讫，还，缓缓放实在，即鸣天鼓三十六通，漱满华池。
若如此修行，即与经所言动善时之义合矣，久久行之，口鼻俱无，喘气如婴儿在胎以脐通气，故谓之胎息矣。”
华惊鸿赞成的点点头：“不错，即便没有虫子，它们也会老死，因为这是六合间的至高法例所定的。一样的事理，我们人也一样，终有一天我们也会渐突变老，生命逐步消逝。人间任何事物，只要有生就必有死。就像那树木一样，不是被虫子吞噬而死，就是被人砍断，或者被风刮断等等。而最关头的是，人间生灵都会朽迈，这是不成逆转的天然过程。体内的杂质只是会加快我们的朽迈罢了，真正导致我们朽迈的凶手还是时候！跟着时候的流逝，我们的身材也会垂老迈去，体内的朝气就像手中的细沙一样，渐渐的从指缝之间溜走。自从人们发明了这一六合法则以后，就开端想尽各种体例来延缓朽迈，以达到长生的目标。此中一些你都应当传闻过，比如炼丹，服药等等。当然，这些体例有的还是有一些结果，比如，有人汇集到了贵重的灵药，然后炼成丹药服食，最后公然能够增加寿命。这个在道家内里比较常见。”
“存精，练气，凝神？”张扬念叨了两遍，摇了点头：“师父，我想不明白。”
心存气海中，胎气出入，喘气只在脐中，如气急，即鼻中细细放通息，顺气平还，依前用心为之，以汗出为一通，亦不限过数，如体热闷，即心存气，此名满息，久久行之，入玄寂中，出妙默中，再明洞观形中五脏六腑及大小腹胃，受膏散如黄土色，脾长一尺二寸，在胃上前后磨动不断，停则反面，饭食不消，便是不磨矣，当须闭气以手摩腹一百下，即天然转磨矣。
存五脏中，各出本方，气及三丹田中，素云合为一气，于项中出，焕焕分光九色，上腾可达三丈余，想身在此中，此时即口鼻俱闭。
次存肺，肺似白莲，华开五叶。
华惊鸿微微一笑，点头说道：“几百岁？谈何轻易啊！不错，汗青上很多的帝王都用过这类体例，他们调集官方的方士或者所谓的羽士为他们炼制长生不老的灵药。嘿嘿，想的倒是不错！他们所能招来的能是甚么得道高人？当真觉得本身是天子么？！哼！”说道这，华惊鸿忍不住嘲笑了一声，接着道：“你想，那仙草灵药何其难寻，底子就是可遇不成求之物。即便有，也不是那凡夫俗子能够找到的。它们所发展的处所都是一些浅显人难以达到之地。何况那些为帝王所招来的不过都是些骗吃骗喝的江湖方士罢了，为了发财，随便弄几样大补之药，炼成所谓的灵药给他们服用。以是，你看那些寻求长生的帝王反而很少有长命的。”华惊鸿抬头将杯中的茶一饮而尽，叹了口气，持续说道：“这话题扯远了些，上面我们就接着说关于修道的事。要想长生，最好的体例还是修炼。借用外物毕竟不成悠长，并且也不受本身节制，那是下乘之道，不敷为道。”