“存精，练气，凝神？”张扬念叨了两遍，摇了点头：“师父，我想不明白。”
正说话间，内里传来了说话声。
“神通？”张扬眨眨眼，相对于长生，他现在更神驰神仙的那种飞天遁地的大神通。
若如此修行，即与经所言动善时之义合矣，久久行之，口鼻俱无，喘气如婴儿在胎以脐通气，故谓之胎息矣。”
然后存头戴朱雀、脚履玄武、左肩有青龙、右肩有白虎，然后想眉间却入一寸为明堂、却入两寸为洞房、却入三寸为丹田宫，宫中有神人，长二寸、戴青冠、披朱褐、执绛简。
次存中丹田，中有神人，亦披朱褐。
华惊鸿渐渐讲道。张扬初闻道诀，不如何明白，华惊鸿就细细的为他讲授。
华惊鸿和张扬来到房中，看天气已经很晚，正筹办上床歇息，但张扬却缠着华惊鸿想要学修行功法。这两天他见这些修道之人都是高来高去，仿佛神仙普通，心中甚是恋慕，但华惊鸿为了救孔伊雪，一向在忙，底子就没时候教他任何东西。现在好不轻易有机遇了，就求着华惊鸿现在就教他一点根本。华惊鸿也自发收了这个弟子以来，还没好好说过话，心下也甚是过意不去，见张扬如此神驰修行，也是深感欣喜，这份情意非常可贵。因而就坐在桌旁渐渐给张扬讲一些修道的入门根本。
华惊鸿端起茶壶给本身倒了杯茶，抿嘴喝了一口，说道：“这就是我今晚给你说的主题。凡修炼者，都离不开这三样。实在练气才是第一步，将六合灵气尽能够多的引入体内，在各个经脉中按必然挨次运转，这就是真气运转。真气运转的同时，就会把六合灵气带入四肢百骸当中，构成精元。这会加强我们的朝气，让我们延缓乃至停止朽迈。做好这一点，就做好修炼的第一步了。”
张扬一敲桌子，说道：“难怪我听我三叔公说，那些天子多数喜好找人炼丹，本来是如许啊。但是如何没传闻哪个天子活了几百岁的呢？”
华惊鸿摇点头：“我们甚么门派都没有，我之前也说过。但是我的师父，也就是你的祖师，那是一名世外高人，胸中所学包含万象，我也只是学了点外相罢了。以是，如果你要想学，最好就是跟我回华蓥山，在你祖师那求一些合适于你的修行功法。不过，眼下我却能够教你一些打根本的功法，让你学会吸气，练气，存气。”
次存肾，肾状如覆柸，玄色，却着脊去脐三寸，上小下大，左为上，右为下。
张扬嘿嘿一笑：“师父，你又考我，这我如何会晓得呢，你就利落的说吧，别老是卖关子。”
华惊鸿微微一笑，说道：“看你这耐烦。好吧，我就不再问你了。人间万物，有生命者皆离不开一样东西，那就是六合灵气！在我们这六合之间，有无数多的六合灵气。万物得以发展，就是因为接收了六合灵气之故。而在浅显人来讲，每日接收的灵气的确微不敷道，并且灵气没法存积于体内，到大哥的时候，身材接收灵气的才气更弱，这才导致了身材朽迈。六合灵气进入我们体内就会让我们有朝气——生命的契机。以是我们修炼的第一步，就是要包管朝气的强大。而朝气强大就要让体内有充足的精元。精元是甚么呢？每个正凡人都必不成少的三样东西——精、气、神。精，就是精元。气，就是真气。神，则是心神。要想长生，这三样东西都是关头。以是我们修炼有三步——存精、练气、凝神。”