放气不成粗急，意想身中百脉不通处，绵绵而出，然后杜口以鼻纳清气。如是至三，待身息调和，将目光自鼻尖下注于下丹田，意守于此。
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张飞怜悯地看着他们持续道：“要想不战而屈人之兵，独一此法，别无他途。尔等还学也不学”想当初俺也是如许熬过来的。
“三叔，要持续练习三年，时候好冗长，真的好痛苦！”刘禅听到要练习三年，骇怪之下咋舌感喟，小火伴们也不由大眼瞪小眼。
“狮子吼功第一步就是呼吸纳气。凌晨寅时(三至五点)择环境清幽、氛围清爽之处，先做头、腰、手等枢纽活动数分钟，面南背北，盘膝坐地，头正身平，百会与会阴穴垂成一线，双目微闭，舌尖轻抵上腭，解除统统邪念，口吐浊气。
张飞看在眼里乐在内心，并不点破，笑道：“狮子吼功要重视几点，一是练功应循序渐进，不成为贪求服从而蛮练，须持之以恒，每天必须打坐练气，不然气散，见效不大。二是练功时要保持精力镇静，情感安乐，身材各部位不要严峻，要松静天然，心平气静，制止七情六欲滋扰，如表情不佳、起火、哀痛忧愁等，当日不要练功。三是打坐入定后，或颠末一段时候练功，身材和心机上会产生一些窜改，这是普通征象，不要惶恐，统统顺其天然。四是必须禁欲，牢记。”
刘禅屏退闲杂人等后，张飞持续讲道：“狮子吼功练成以后，嚎啸之下如同好天轰隆，巨响以讯雷不及掩耳之势，疾泻数里，令仇敌肝胆俱裂，身心受创，胆战心惊，有着震慑民气的无穷能力！一声长啸便使敌手不战而败，纵使敌有千军万马，只要有一人死伤，其别人就会如染瘟疫万分惊骇之下，一溃千里。曹军在长坂坡便是如此溃败的，如吾麾下有万余马队，顺势掩杀必获大胜！”