斯巴克先生以为，“每个儿童生来就有一套自行调度进食数量和种类，满足普通发展发育需求的精美的心机机制”也就是说孩子本身最清楚本身想吃甚么，该吃多少。大人不要管，他就能普通生长本身的饮食服从；而家长在这方面如果常常干与孩子，事情就会变糟。“儿童有一种被逼急了就要顶牛的本能。吃甚么如果吃得不欢畅，下次见了就讨厌……催逼儿童用饭是无益的，反而会进一步废弛食欲，使之耐久得不到复原。”我在一所小学见到一个五年级小男孩，他奶奶是某农业科学院的食品研讨专家，在行业里很驰名誉。厥后有一次和男孩的妈妈谈天，听她说她家每天早晨都做八个菜一个汤，每周的菜谱都是孩子的奶奶经心制定的，主如果按照孩子的发育来考虑，而保母烧菜的技术也不错。我们能够设想这类家庭前提下培养出的孩子，他的身材应当是安康出众的。
我还听另一个朋友说，她儿子小时候本来是喜好吃羊肉的，但她丈夫不喜好吃羊肉。厥后有两次家里做了羊肉，孩子正要吃时，爸爸偶然中提示说“那是羊肉”，言外之意是“你必定本身会吃吗？”孩子在这类口气中捕获到了父亲对羊肉的架空，感遭到父亲的口气是说“那东西挺难吃的”，今后就再也不肯吃一口羊肉了。
我的一个朋友，她在孩子很小的时候，就老是一脸焦炙地当着孩子的面向别人抱怨说孩子不好好用饭。我多次提示她不要如许说，即便想说，也要背着孩子，别让孩子听到了。但她一向不在乎，或者是构成了风俗，总不自发地当着孩子的面唠叨孩子不爱用饭这类话。她的孩子现在已十多岁了，胃口一向不好。
第三，不要在各种食品间划杠杠，不能说这个有营养要多吃，阿谁没营养要少吃。有没有营养要靠家长在做饭时调度。拿上桌的食品就要答应孩子本身挑选。对于孩子不喜好吃的食品不成以用前提来威胁，比如不要对爱吃肉而不爱吃菜的孩子说“如果不把菜吃了，就不给你吃肉”。如许的话只能让他更讨厌吃菜。无妨把话反过来讲，“必须吃完肉才给你吃菜”，如许倒能够刺激他对菜的兴趣。
吃是人的一种本性，它如何能够需求费那么大力量去让孩子张嘴呢？
很多为孩子不好好用饭而忧愁的家长不去思虑一个非常简朴的题目：我国5、六十年代，包含七十年代出世的孩子，那里传闻有不好好用饭的？阿谁时候家里孩子多，哪个孩子需求追着喂饭？只要有吃的，哪个孩子被饿着了？八十年代以来，特别是九十年代今后，糊口越来越好，为甚么孩子们会不约而同地厌食？
不是现在出世的孩子本性变了，是父母都有精力来做反本性的事了。
看着那孩子肥大的身材、目光里的飘忽不定和不时透露的敌意，我内心有说不出的遗憾。家长对孩子充满了希冀，不但但愿他学习成绩好，将来能上名牌大学；也但愿贰心机安康，能糊口得幸运；同时还但愿他身材安康，长得高高大大，表面出众。可单是用饭这一件事，弄不对了，对这方方面面就不知有多大的粉碎感化。从用饭这件事再猜想这个孩子的家长在另一些事上的做法，恐怕也是呆板而贫乏对孩子了解的。唉，如果那样的话，他们的很多但愿，恐怕都要竹篮打水一场空了。