第十八条搞好小我卫生，衣服、被褥勤洗常换，保持洁净。
我们睡觉的时候，同一都是头向内里脚朝内里，便于铁门外的值班犯人和夜里巡查的值班队长清楚地看到每个犯人的头。
第十三条寝息前，要抓紧时候上厕所、洗漱、铺放被褥。脱下的衣服整齐地放在枕头一边，鞋放在床下摆成一线。
第十九条重视饮食卫生，不暴饮暴食，不喝生冷脏水，不吃败北变质食品。保持餐具无缺和卫生。
第十一条节假日或工（课）余歇息时候该当在答应范围内，处置安康无益的活动。
接下来在信纸上写到：爸爸，见字如面！不孝孩儿现在已经来到了新收犯监狱服刑改革，统统都好，请不必顾虑！我在这个监狱将呆到五一，五一以后就会分派到其他的监狱改革，到时候我再写信给你们，在这个监狱的一个月期间是不答应访问的，你们就别来了，比及了别的监狱再说。给妈妈、mm带好！祝家里人统统都好！不孝儿何生敬上。
早晨回到监房，大师列队到走廊打水，谁也不说话，一个个都跟霜打的茄子似的。回到监房坐下，大师冷静地喝水，赵启笑着说道：“这只是开端，持续三天的体能规复练习，目标就是打磨掉你们身上在看管所养出来的腐肉和多余的脂肪！另有最首要的就是你们身上的地痞气！”
第十条不准设立小灶，多吃多占个人食品，不准喝酒和违背规定抽烟。
很快也帮他们两个写好了家书，赵启说：“写好的别封口，都交给我。”我们买的信封都是带邮票的那种，封口处也是带胶的，蘸水即封的。
背着背着，我迷含混糊地睡着了……
坐在我前面的常力喝了一口水说道：“陈述组长，让俺们上床上躺会吧！现在就想睡觉，坐在这闭上眼睛就能睡着，真的。”
现在想想，在看管所的时候，那些老官司，另有陈国庆管束，他们说的都是真的，看管所的官司跟监狱比起来，甚么都不是。
监狱规定，服刑犯人每个月最多只答应写一封家书，我们在新收犯监狱也就只要一此次写家书的机遇。
赵启又接着说道：“你们在这里写的信，每一个字值班警官都是要查抄的，必然要按大组长说的写，只报安然和奉告地点，同时奉告第一个月新汇集训期间不答应访问！不要让家里来人，来了也见不到，白跑一趟。另有必须重视的就是写完后，在信封封口的里侧必然要写上本身的姓名和番号，信封不要封口，如许队长就晓得是谁的信了，信的内容不准超越一张信纸，好了，开端写吧！”
刘风明嘿嘿笑着说道：“你就看着写吧，就说挺好的，临时这几年就先不归去了，嘿嘿！就行了。”
我将三封信都交给了赵启，赵启说：“看看人家大门生，三封信都写好了，你们也都快点了！写完信的持续背行动标准！睡觉前查抄！”
这时，大组长李唐出去讲道：“新犯人今早晨全数写家书，要求只报安然，奉告家里这里的联络地点就行了，其他的凡是触及改革和羁系内容的一概不准写！明白吗？”
第一章根基标准
赵启分发了信封和信纸，刚来的第一天，要求每人买十个信封和一本信纸、一支水笔和两个黑皮本。
好几小我连家书还没有写完，都焦急起来。我上去将外务包拉开，还是三折压在身下，压得越实越好，我躺下用力抻了个懒腰，身上却没有一处不疼的处所！我不再徒劳折腾了，闭上眼睛开端默诵行动标准的前二十条。