第二十条处置炊事劳动的罪犯，必须重视小我卫生，劳动时着事情服，按期停止体检，严禁带病上灶……
第五条列队行进要服从口令批示，保持队形严整，喊标语、唱歌要整齐宏亮。
我将三封信都交给了赵启，赵启说：“看看人家大门生，三封信都写好了，你们也都快点了！写完信的持续背行动标准！睡觉前查抄！”
我说道：“行啊，没题目，等我写完，一个一个都帮你俩写了。”
前二十条我已经能够很流利地背下来了，第二章的第二十一条到第三十一条我就背得比较吃力了。第二十一条，除一个月内出监的罪犯外，一概留寸发或秃顶，不准留髯毛、长指甲；除有特别糊口风俗的少数民族犯外，女犯一概留齐耳短发，不得过颈，不准烫发、染发、戴假发、涂指甲、抹口红、戴手饰等。这一条有些费事，内里提到了女犯，我就在想，女犯们会是甚么模样呐？如何这里看不到女犯？
“明白！”大师的声音不大整齐也不高亢。
第十四条听到寝息号令，当即按指定方向躺下。不准私行串换铺位，不准蒙头睡觉，不准看誊写字，不准影响别人睡觉。
第七条按次序分批到洗漱室洗漱，不得拥堵抢位。
第二章糊口标准
晚点名以后，赵启让大师将信封信纸和笔都拿出来，他说道：“先写信封，上面是收信地点，上面写上海市青浦区一零一信箱一一三组便能够了，千万不要写上新收犯监狱！那样你们的家人收到信的时候不免被单位同事看到，给家人留点脸面，明白吗？一零一信箱是我们监狱的地点，一一三组是指一大队一中队三号监房，不会写字的能够求别人给写，要求笔迹工致。”
第十八条搞好小我卫生，衣服、被褥勤洗常换，保持洁净。
我也笑了说道：“是，这几年就想回也回不去了，有人管饭，保持包住，糊口规律，是挺好！”
好几小我连家书还没有写完，都焦急起来。我上去将外务包拉开，还是三折压在身下，压得越实越好，我躺下用力抻了个懒腰，身上却没有一处不疼的处所！我不再徒劳折腾了，闭上眼睛开端默诵行动标准的前二十条。
赵启说道：“这是必定不可的，九点点名以后，你们还要练习一遍外务包，谁想睡觉就到我这里背诵行动标准，这两样都合格了，便能够睡觉！”
第八条按规定时候、地点、体例有次序地就餐。不准敲击餐具、嬉闹。
李唐笑了道：“都末的精力吗！呵呵，这方才一天就都瘪茄子了？行，看来你们还得练，一个个都是油梭子发白短炼啊！抓紧写信，明天一早开封的时候组长送到我一号监来，详细要求组长再夸大下！”说完李唐向前面走了。
第十九条重视饮食卫生，不暴饮暴食，不喝生冷脏水，不吃败北变质食品。保持餐具无缺和卫生。
第十一条节假日或工（课）余歇息时候该当在答应范围内，处置安康无益的活动。
第二条在服刑期间，必须做到“十不准”，十不准我已经背得很谙练了。
赵启说道：“最好写，不写的话，你就会被监狱列入重点监控改革工具，因为和家里落空联络的罪犯，在狱中肇事的比率极大！你如果不想成为监控工具，我劝你还是写吧！”
刘风明嘿嘿笑着说道：“你就看着写吧，就说挺好的，临时这几年就先不归去了，嘿嘿！就行了。”