3筹办油酥,食用油20克,中筋面粉20克调匀,把小面团擀成椭圆

3筹办油酥,食用油20克,中筋面粉20克调匀,把小面团擀成椭圆

1把牛腱子肉放冷水里煮开过凉水,放入压力锅,插手蒜片,葱段少量,姜片少量,花椒一小把,八角4个,香叶少量,桂皮少量,冰糖10克,干辣椒3个,料酒15ml,老抽10ml,豆瓣酱15克,盐少量,水适当

3筹办油酥,食用油20克,中筋面粉20克调匀,把小面团擀成椭圆

6电饼铛高低抹油,放入饼,饼上刷一层水,撒上白芝麻,电饼铛用自编法度,160度,8分钟。把饼剖开,卤牛肉和青椒、红椒剁碎,插手饼里便可。

这道主食做法简朴。能够早晨把面活好,放冰箱冷藏发酵,第二天凌晨起来做,省时省力,凌晨做也不那么热哈。牛肉的话也是比较好吃的,也比较合适减肥的人,这个不但能当早餐吃,还能用作平常的主食,如果懒得做菜了,直接热一热也是便利的

4抹上一层油酥,高低三折,转90度,高低擀开,抹一层油酥,高低三折,再转90度,高低擀开,抹一层油酥,高低三折

1把牛腱子肉放冷水里煮开过凉水,放入压力锅,插手蒜片,葱段少量,姜片少量,花椒一小把,八角4个,香叶少量,桂皮少量,冰糖10克,干辣椒3个,料酒15ml,老抽10ml,豆瓣酱15克,盐少量,水适当

4抹上一层油酥,高低三折,转90度,高低擀开,抹一层油酥,高低三折,再转90度,高低擀开,抹一层油酥,高低三折

1把牛腱子肉放冷水里煮开过凉水,放入压力锅,插手蒜片,葱段少量,姜片少量,花椒一小把,八角4个,香叶少量,桂皮少量,冰糖10克,干辣椒3个,料酒15ml,老抽10ml,豆瓣酱15克,盐少量,水适当

6电饼铛高低抹油,放入饼,饼上刷一层水,撒上白芝麻,电饼铛用自编法度,160度,8分钟。把饼剖开,卤牛肉和青椒、红椒剁碎,插手饼里便可。

3筹办油酥,食用油20克,中筋面粉20克调匀,把小面团擀成椭圆

这道主食做法简朴。能够早晨把面活好,放冰箱冷藏发酵,第二天凌晨起来做,省时省力,凌晨做也不那么热哈。牛肉的话也是比较好吃的,也比较合适减肥的人,这个不但能当早餐吃,还能用作平常的主食,如果懒得做菜了,直接热一热也是便利的

6电饼铛高低抹油,放入饼,饼上刷一层水,撒上白芝麻,电饼铛用自编法度,160度,8分钟。把饼剖开,卤牛肉和青椒、红椒剁碎,插手饼里便可。

6电饼铛高低抹油,放入饼,饼上刷一层水,撒上白芝麻,电饼铛用自编法度,160度,8分钟。把饼剖开,卤牛肉和青椒、红椒剁碎,插手饼里便可。

5把折好的面团翻面,略微擀开生长方形

4抹上一层油酥,高低三折,转90度,高低擀开,抹一层油酥,高低三折,再转90度,高低擀开,抹一层油酥,高低三折、

4抹上一层油酥,高低三折,转90度,高低擀开,抹一层油酥,高低三折,再转90度,高低擀开,抹一层油酥,高低三折

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