卢冲愣住脚步，站在门口悄悄地听着。
方玉昂本来就脾气乖张，被苟世明一阵煽风燃烧，越加气急废弛：“妈的！卢冲他敢！老子明天非削死他不成！”
颜如玉猎奇地问道：“不消烧香，下跪，叩首的吗？”
卢冲摆摆手：“欲速则不达，每天花上两个时候，也就是四个小时便能够了，其他时候呢，做点淬体活动，比如负重跑步，负重泅水，由内而外，由外而内，表里兼修，一起淬炼，估计半个月你就完整不一样了。”
方玉昂固然肥头大耳，长相粗陋，固然学习很差，品德也差，但他家里敷裕，他爸爸是房地产公司总裁，身家有个几千万，钱给了方玉昂极强的优胜感，但他的家世还是远远赶不上南宫家，面对傲岸的南宫碧瑶，方玉昂心生自大，一向鼓不起勇气去寻求。
“不消，只用鞠躬就好了，”卢冲记得，师父博采众长，仿佛没有真正的师门传承，没有必然的师门端方，如许的环境下，就用卢冲本身能够接管的端方。
开篇提及：“人徒知闲坐息思为进德之功，殊不知上达之士，圆通定慧，体用双修，即动而静，虽撄而宁。”
颜如玉笑问道：“师兄，我们这是在做甚么呢？”
固然南宫碧瑶本性傲娇，脾气非常不堪，但她家世好，长相好，成绩好，是鹏城深英高中四大校花之一，是高三四班乃至全部黉舍很多男生的女神，曾经一度也是卢冲的女神，可两年前她当众撕毁了卢冲给她的情书，她在卢冲内心的女神形象就轰然倾圮。
卢冲则返回黉舍宿舍，刚到宿舍门口，听到内里的同窗在群情，在群情本身。
她嘻嘻笑道：“师兄，高考对我没有任何难度，那我今后每天除了用饭睡觉，其他时候都要修炼。”
苟世明阴阴笑道：“如果卢冲明天底子不回宿舍，而是跟南宫校花双宿双飞呢，你到那里削他！”
随后颜如玉在卢冲的护法下，开端修炼。
南宫碧瑶望着卢冲的背影，气鼓鼓地喝道：“卢冲，你给我等着，你如许对我，你必然会悔怨的！”
修炼了两个小时，卢冲看颜如玉能够自行修炼了，便笑道：“今后每天早晨如许修炼两个小时，一个月包管你脱胎换骨，当然你如果想要看到效果，就要花上更多的时候。”
颜如玉练出气感以后，就体味到那套内功对本身的好处，固然修炼得时候很痛苦，修炼完了今后，体内肮脏排挤，浑身轻松，非常清爽。
这一篇功法是一个盖世神功的一部分，不但有打坐修炼的静功，也有由外而内的动功，练成后功力等方面均停顿敏捷。