要言之，气以直养而有害，劲以曲蓄而有馀.神舒体静，刻刻在心.内固精力，外示安闲.变更真假，舍己从人.须知阴阳相济，方为懂劲.常日走架，是知己工夫.一动势，先问本身合分歧端方.少有分歧，即改换.走架以是要慢不要快.打手是知人的工夫，动静固是知人，还是问己.本身安排得好，人一挨我，我不动彼涓滴，顺势而入，接定彼劲，彼自跌出.如本身有不得力处，便是两重未化，要於阴阳开合中求之.所谓知己知彼，百战百胜也九阳真功！”
因而方天画哈腰把画笔捡起来，然后一手握着方天画笔一手捏着门生证，闭上双眼悄悄地感到着四周氛围中游离的六合灵气。
在永久龙国国力结界范围内的六合灵气都是最合适炼化转化成灵能的，特别是在永久龙神塔中，六合灵气格外的浓烈。
不过此时的方天画身材中下丹田已经充满着到了极限的九阴真气，他不能再用下丹田来修炼九阳神功，因而他把以膻中穴和灵台穴为**的胸部中丹田作为“意守丹田”的丹田。
因而方天画猖獗地运转九阴真经，贪婪地吞噬四周的浓烈灵气，不一会儿的工夫就炼化出大量的九阴真气。
第一式：太极聚气法
炼念期最首要的标准是使不能离体的意念炼化成能够离体的神念，不过这神念又比不上神通秘境以后的神识，普通只能离体一米到百米内。81 中Δ┡文网
当太阳方才升起的时候，面对太阳而坐，取五心朝天式，意守丹田三～五分钟，然后意想太阳光化作五条火龙别离从百会、两脚涌泉、两手劳宫吸入，在丹田会聚成一个火球。然后意念火球垂垂扩大，至上与宇宙重回。过后，再垂垂变小收回丹田，如此一扩一收，几次练习。收功：意念火球又变成五条火龙由以上五处飞出。化成太阳，悬于本人脑后上方。
“他一个血气方刚的少年，如何修炼的是纯阴属性的武道功法？”
要想辐射周遭一里内的环境，只能把神念再晋升到神识了。
第四步：金刚之躯
“《九阳神功》乃武当祖师张三丰按照《九阳真经》所传的一种绝代绝学。练就此功，可出氤氲紫气，可随便分散到体内、体外，可刀枪不入，水火不侵，毒气不生，物化不之，金刚不坏之躯也随之而来。