三天后，正式提拔开端了，很多参赛者都直接挑选了弃权，因为通过三天的练习她们已经晓得自已底子不成能通过这项提拔，不过还是有大量的人参于了提拔，此中包含了兰和石头，各个部落的提拔场面热烈至极，参选者一个个地手持两碗走上圆木，内里围了大量的观众，很多平常自已练习时能通过的女性都因为心机严峻而在比赛中呈现失误，这也在亚姆玛的料想当中，她需求从大量的人群中遴选出心机本质特别稳定的人来成为女性队员。
第二个环节对参选都的反应才气要求很高，接住高速投掷过来的小沙包本来就不轻易，现在要求的还是持续地接住一个个高速投掷过来的小沙包，对提拔者们临时的应变才气要求相称的高，因而第二环节下来后七百多名参赛者只要一百多人合格，让亚姆玛欢畅的是兰和石头也顺利地通过了这一环节。
在教完搏斗术后亚姆玛又教了队员们一套进犯性很强的刀术，说是刀术其合用的是匕首，这套刀术和之前的搏斗术有点象，不过针对的进犯部位多了很多，有针对人体手脚筋腱的，胸腹内脏的，神经麋集处的，并且行动相称残暴，被进犯到后仇敌将会非死即残，这套刀术的首要特性是攻敌不备，操纵女性轻易让敌手重视的特性在示敌以弱的环境下俄然策动攻击，把仇敌一刀致命或致残，这套刀术中包含了大量利诱仇敌让仇敌放松警戒的神采和行动，此中乃至有一些针对男性仇敌的性引诱行动，总结起来就是操纵女性身上的统统无益前提让敌手放松警戒然后将敌手一击而倒，让敌手丧失战役才气。
女兵士在体能和发作力上比男人们要差一些，不过这难不倒亚姆玛。亚姆玛的练习很特别，她先是在石头的翻译帮忙下教了女队员们一套很合适女人体能的搏斗术，这套搏斗术里有大量针对眼睛，耳朵，咽喉，腋下，小腹，腰侧，下阴与及人体各部位枢纽的进犯行动，并且这些行动里含有大量的很出人意表的假行动，在把敌手的重视力引开后再进犯敌手的关键部位，而这套搏斗术最大的特性是快，在高速的行动一击之下敌手非死即伤，整套行动里没有甚么不伤人的捉捕行动。女队员们先是对着亚姆玛教她们各自做成的假人来练，到兰买来了一批护具后让男队员们穿上护具和这些女队员们对打着练，在练习过程中亚姆玛特别关照过了三关提拔出来的三十多人，这三十多人中也包含了兰和石头，让她们获得最好最全面的练习。
因为碗是家家都有的，阀倒的树木在岛上也多的是，报了名的女性们都勤奋地在各个部落中练习了起来，兰和石头也按亚姆玛的要求练习起来，因为亚姆玛要求她们两也要插手提拔赛，这也正合兰和石头的本意。
在停止了各种练习后亚姆玛还亲身练习了女队员们的马术练习，因为在末日岛上现在最好的交通东西就是斑马，作为庇护末日岛的需求女队员们必必要学会骑马，以便能快速对付岛上各处产生的不测环境，亚姆玛教的训马和凯特教的不大一样，她让女队员们充分阐扬了女性的母性和爱心，每天细心地为马儿们沐浴刷毛，骑着它们去找马喜好吃的东西，还让女队员们用被猎杀的野豹和野狼皮做成马革让马在被人骑的时候更舒畅，因而很快女队员们就用和顺的体例把马匹都顺服了，几近每位女队员都能随时让岛上已被顺服的每匹马为其办事，这个成果让凯特名下的马队大队男队员们都忸捏不已。