9、7天一次25千米负重30公斤越野行军练习。
1、凌晨5:30起床，在身上加上20公斤的重物跑5000米。
3、10:00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。
不晓得为甚么黄日天感觉怪怪的，之前的便服穿起来很紧身，他对劲的用手指摸着本身已经凸显的胸肌，别的腹肌也有六块了啊！
“黄日天明天要哀告假，他说他要回地海市一趟，我没有批准。他是夏老迈的人，我感觉还是应当由你来决定。”
“夏老迈，黄日天的枪法极差，十米以内没法打入三环，别的白手搏击烂到我用一只手也能礼服。”
4、13:30抗暴晒形体练习：平举着突击步枪，枪口用绳索吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。
“您真是太客气了，我不就是放个假嘛，用不着用飞机送我回地海市的。”黄日天迈着小法度跟在郭珊彤身后，开飞机的是董杰，天龙特遣队一大队的人物。特性是爱打黄日天的小陈述，传闻学历很吓人，是个硕士甚么的。她当然练习过黄日天，黄日天当然也例行谩骂过她“狗日的！这么高的学历不跑去上班拿高人为，恰好跑来当特种兵，看来又是一个生孩子不想有屁股眼的女人！”
“从这里到地海市来回的车程要12小时吧？”
7、3天一次泅水练习：穿戴厚厚的戎服，和束缚鞋一口气游完5000米
“没有！我这辈子最崇拜的人就是您了，我哪敢骂您啊？谁说的？谁说我暗中骂您，谩骂您了？这是诽谤，老子要“弄死”他！”
多亏了运气转移才气，黄日天每日以两条命的状况对峙着......他恨初夏都恨得神采发绿。
就如许，黄日天陪郭珊彤练了半小时搏击，被揍了个糊口不能自理，两个黑眼圈，鼻血流了一地......
郭珊彤仍在和初夏说着电话，她的眉头微微皱着，黄日天还礼并不标准。
“您......您好，大校初夏大人。”黄日天很光荣的严峻了，毕竟本身的小命完整被她捏在手中，恨是没有效的！只会招来恶果。
接下来郭珊彤将电话的免提关了。
至今黄日天的各项身材本质以及精力意志等等都在上涨，随之而来的挽救者经历值也在增加，间隔LV1还差20经历值。
12、平时练习增加全能练习计划。如：从手枪到筒式火箭炮，从摩托车到坦克车，陆军中的大部分设备都得一一把握。
5、16:00练习射靶1个小时，以后练倒功“高高向后跃起1.5米，用背重重的砸向水泥地散打，白手搏击、匕首军刀等对抗练习，枪械知识等等。
如果黄日天晓得练习他的郭珊彤内心设法，他估计会撞墙而死，本来他很多时候都能够挑选不爬起来的。郭珊彤对于黄日天的考评是出于他的实际身材环境，而黄日天的实际身材环境倒是诡异的，累死了俄然“满血重生”！
“谁说给你放假了？这是你第一次出任务，开车太慢，用飞机送你畴昔。”郭珊彤很安静的看了黄日天一眼，这就是一个两极分化的怪人，当真起来的时候不像是一小我类，松弛起来时也不是人，叫人想一拳“弄死”了事。
“生孩子不会有屁股眼的女人。”黄日天小声嘀咕了一句，他说的是初夏。