奔驰吧！先前跑！
“第一，我看了你上一场的比赛，你在瞥见停滞以后的第一个反应不是保持最大的速率超越畴昔，而是先减速，然后以一种很低的速率跨过停滞，这类体例在比赛内里是大忌，固然你的加快度比很多人都要快，但是我们在比赛的时候，只要略微一减速就会被人追逐上，这一点你必然要重视，能够最开端没法做到完美，但是像比较低矮的雕栏以内的停滞，不要用侧跳，直接用跨栏的体例畴昔，侧跳的话你的手腕压力会很大，以是侧跳的要求之一便是要速率减缓下来，只要你把侧跳改成超越的话，时候会收缩三十秒摆布，这个图雕栏很多，以是你的加快度完整没有上风。”
“你说甚么？我没有闻声。”
而得益于这类上风，在发令的那一刹时，他的身影就已经远远超越了中间的阿谁男人，如果放在高山跑的话，那叶天楠绝对是赢家，最大速率和最大加快度都比其别人要强，天然速率很快，但是在极限的天下里，直线高山速率快，没法代表全数！
“好，我尽量做吧。”叶天楠在起点处开端摆出冲刺跑的姿势，而陈独生俄然想起了一件事情，低声嘀咕了一句。
“闭个球，前面赶上来了，他好快啊，卧槽，你想输啊？不想输就给老子快点跑，你的怂货，想骂我给我跑赢了你他妈再来骂我啊！草……”
而叶天楠那边下认识地减速，却闻声了耳朵中间陈独生的话，看着火线不高不低的石台，一咬牙，双腿持续发力，然后纵身一跃，跨！
叶流霞的眼眶红红的，看起来归去大抵是哭过，而陈独生固然是恶人，但是还是见不得女孩子哭，内心轻叹一声，走上前去，轻声报歉。
他苦笑一声。
“好好好，不哭不哭，哥哥谅解你，谅解你，别哭了好不好……看你叶哥跑酷好不好呀……”
“好的。”
“好。”叶天楠在起点处一边做筹办活动，一边答复道。
“冲线！得分有效！恭喜你已经缔造了小我最好记载！4.26！”
“记着，跨栏有三个要素，第一个，保持最大速率稳定，起跨前应保持较高的跑速，最后一步比前一前的步长小一点，当起跨腿脚掌着地时，摆动腿由体后向前摆动，大小腿在体后开端折叠，膝枢纽摆至超越腰部高度。两腿蹬摆共同完成起跨活动过程中上体随之加大前倾，摆动腿异侧臂往前上方摆出，另一臂屈肘摆至体侧，构成“攻栏姿式””。
汗水从额角渗入了他的眼眶，带起刺疼的感受，但是他却没有力量去擦拭，他用尽最后一丝力量将本身翻了一个面，看着本身身后，很远很远的处所，本身的敌手还在那边挣扎着，和本身有着很远，很远的间隔。
单人竞技，第一场。
而起跑的初学者都闹过一个笑话，那就是脚根不上身材向前的速率，那样就会变成身材往前面冲，而脚却在身材前面变成推力，那样跑者的身材重心不但不会规复到普通程度反而会降落，最后跌倒，并且摔得特别丢脸，就是俗话说的‘狗吃屎’摔法。