“啊？撕韧带？甚么东西啊？”
“现在都晓得了吗？你们超越停滞物的时候，腿老是跨得太大了，速率降落了太多，并且姿式不标准，以是明天，我给你们增加一个练习项目，不晓得在坐的各位传闻过甚么是撕韧带吗？”陈独生笑了起来，脸上的笑容非常戏谑，而韩当却不由得一阵冷颤，仿佛是回想起了某个绝对算得上暗中的曾经。
“阿谁，独生啊，嘿嘿，我这肚子呢，俄然有点不舒畅，阿谁，能不能明天请个假啊？”
“咕噜……”
叶天楠脸上的笑容垂垂消逝了，他的脸上扬起一点惨白。
“额，独生，你肯定？”
“好了，开端了，那边的几个，都过来看着吧，嘿嘿。”
陈独生看着韩当的神采变幻，也是非常风趣地答复道。
“嘿嘿，就这点本事，不是特别可骇嘛。”叶天楠骚包地扭了扭本身的屁股，有些对劲地笑道，而中间的秦风和韩当的脸上不由得暴露了兄弟一起走好的顾恤神采，意义很较着就是：你完了。
秦风比较有经历，他开口答复道。
“这是职业跑者的标准，你们重视一下他的下肢，在超越的时候和你们有甚么辨别？练习的目标并不是要让我们去熟谙本身的肌肉，而是让我们的肌肉去熟谙本身，那样才气跑得更快，而你们再看看你们几小我超越停滞物的视频，本身说一下有没有题目。”
而陈独生点头，手指在耳朵中间的云门一划，一个投影就呈现在了世人的面前，那是一个‘极限’的比赛视频，而视频内里，是一个身材肥胖的跑者，缓慢超越停滞物的画面，像是风一样，抽刀断水，毫不疲塌，超越停滞物的身影，如履高山普通。
陈独生嘿嘿一笑，看着叶天楠一干人头皮发麻后颈发凉，内心全都在想着，“完了完了，这犊子要开端抨击了。”
陈独生从速摇点头，将这设法甩了出去，看着面前双腿绷直，腰部挺直，两腿翻开了大抵有110度的叶天楠，开口问道。
叶天楠脸上的笑容有些勉强了起来，此时的他，只感受，本身两只腿的肌肉，不竭地在挤压着本身臀部的肌肉和腰部的肌肉，而胯下的肌肉，有些酸酸的感受，就仿佛跑了好久然后小腿肌肉的那种酸疼，像是有着无数小蚂蚁在爬一样，不竭地啃食着本身的肌肉，又酥又痒。
“感受如何样啊？天楠？”
“那是当然，你又不是不晓得，这个过程但是必须的，早死晚死都得死，想让他们熟谙一下，今后也便利很多。”