陈独生呵呵一笑，“我晓得大师心中都会很迷惑，普通来讲，想要晋升腾跃的才气，普通环境下是熬炼腿部肌肉的发作力，以及技能，但是有一个处所不要忽视，我们腾跃的时候首要的肌肉是大腿小腿，但是接力倒是通过脚掌来传播的，而落地时卸力的时候也是脚掌，我传闻过一个案例，有一个跑者在从高处跳下的时候，明显是遵循标准技能卸力的，但是在落地后却发明本身的脚掌已经肿了起来，晓得是为甚么吗？”
叶天楠没有说话，不过陈独生估计他也不敢说话，他笑了笑，坐在了中间的凳子上，翘起了二郎腿，哼起了小曲儿，看着叶天楠几小我抖啊抖啊抖啊……
离叶天楠他们出发爬梯已经有了非常钟，陈独生看了一眼从上面一瘸一拐地走下来的叶天楠，扑哧一声笑了出来。
“……”
……
“呵呵，如此美景，你们不转头看看，真是可惜了哦，叶天楠，腿别抖啊，这才三分钟呢，不是说很简朴吗？我也不需求你们对峙多久，就非常钟能够不？叶天楠你说非常钟是不是特别轻松啊？身为一个男人，如果连非常钟都对峙不了的，是不是有点太不像话了？那今后有女朋友了如何办是不是？”
叶天楠几小我长大了嘴巴，看着这个处所，有些不敢信赖。
陈独生看着面前六个身材不竭颤栗的人，心对劲足地点了点头。
几分钟前。
“9秒……”
“唉，难怪韩当最开端就比我们慢那么多，本来是如许啊。”秦风揉着大腿和小腿，苦笑道。
“最后30秒……”
“好了，吃完饭后歇息半小时，停止下一项练习，问你们一样，在腾跃的时候，最开端发力的肌肉是那里？”陈独生拿动手里的饭盒也大开朵颐了起来，别说，这里的厨师还真的是短长，平平常常的一样大豆，还真的做出来了别样的风味，而陈独生一样嚼着食品，一边鼓着腮帮子说道。
“最后两分钟……”
“最后10秒……”
“不，不满是，脚掌不需求力量，而是需求一种柔嫩性，一种能够抵当打击力的肌肉，很多人卸力了就感觉不会受伤，但是人的身材毕竟有一个极限，在高度充足的时候，很有能够形成脚掌的骨折。”陈独生笑着解释道，他并非是危言耸听，有人的的确确是呈现过这类环境，并且是一个颠末严格练习的跑者，因为只要跑者才会卸力的时候用到脚掌的大部分力量，而普通人卸力的时候不会用多少，然后从高处摔下来就直接是小腿骨折了。
他天然是不肯意上去的，一个台子，是一个用于蹦极的场合，现在已经被陈独生他们占据了，而接下来的练习任务，就是在上面踮脚，脚尖踮在台子上，后跟悬空，如果有人想要偷懒？呵呵，大能够试一试，脚后跟上面可不是甚么高山，而是云雾环绕的绝壁，一个不谨慎，就得体验一下蹦极的快感。
几分钟畴昔了。
“秦风，伸出去一点，别伸出去，如果有下一次，全部加一分钟。”
“脚掌吧？”
“那应当如何练习？踮脚吗？”叶天楠如有所思问道，而中间几小我就一脸猎奇地看着，陈独生内心暗叹一声，现在的环境看来，大师都已经是认同了叶天楠的带领者的身份了。
“不是说踮脚很简朴吗？那我就给你们一个机遇，踮脚嘛，随时随地都能够对不对，如果你们有谁累了的话便能够转头看一下，那但是我们国度的大好国土啊，会当凌云顶，一览众山小，这里的美景可谓是真的好啊，是不是啊？”