“唉，难怪韩当最开端就比我们慢那么多，本来是如许啊。”秦风揉着大腿和小腿，苦笑道。
陈独生减轻了语气，很有风趣地看着几小我，但是恰好这时候却没有任何一小我辩驳他，只是紧咬牙关，双眼狠狠地瞪着陈独生，用眼神说话，包含韩当，也一脸冰冷，外加上憋屈。
“给我站好了，不准动啊，双腿夹紧，别翘屁股，不要颤栗啊。”
“不是吧……”叶天楠一声惨叫。
为甚么？
陈独生看着面前六个身材不竭颤栗的人，心对劲足地点了点头。
“脚掌？”世人都皱起了眉头，连韩当都微微皱眉。
“好了，吃完饭后歇息半小时，停止下一项练习，问你们一样，在腾跃的时候，最开端发力的肌肉是那里？”陈独生拿动手里的饭盒也大开朵颐了起来，别说，这里的厨师还真的是短长，平平常常的一样大豆，还真的做出来了别样的风味，而陈独生一样嚼着食品，一边鼓着腮帮子说道。
“4.5秒……”
“不是说踮脚很简朴吗？那我就给你们一个机遇，踮脚嘛，随时随地都能够对不对，如果你们有谁累了的话便能够转头看一下，那但是我们国度的大好国土啊，会当凌云顶，一览众山小，这里的美景可谓是真的好啊，是不是啊？”
“叫你们不公道分派体力，登山这但是一个技术活，别觉得看获得，才那么点远，但是爬起来不重视得可够你受的，好久之前在那些掉队的乡村中有一句话，望获得屋，走得要哭，意义就是这个。”
“切，就这个啊？这不是很轻松吗？”叶天楠一脸无趣地说道。
“最后三分钟……”
“最后30秒……”
陈独生还是坐着，而叶天楠几小我倒是已经抖成了筛糠，也就韩当略微好一点，但是还是是满脸通红，汗水充满了脸上，却不敢去擦拭，因为惊骇一个不谨慎就掉下去了，固然有蹦极绳，但是这个感受谁都不想去尝试，跑者是人，不是神，天然也惊骇高空啊。
腾跃这类东西随时随地的都能够做的，当真感受一些便能够发明，起首是脚掌发力，然后重心上移，小腿大腿再发力，最后跃起。
离叶天楠他们出发爬梯已经有了非常钟，陈独生看了一眼从上面一瘸一拐地走下来的叶天楠，扑哧一声笑了出来。
“笑甚么笑啊！靠，疼死我了。”
“莫非是脚掌的力量不敷？”叶天楠问道。
……
他天然是不肯意上去的，一个台子，是一个用于蹦极的场合，现在已经被陈独生他们占据了，而接下来的练习任务，就是在上面踮脚，脚尖踮在台子上，后跟悬空，如果有人想要偷懒？呵呵，大能够试一试，脚后跟上面可不是甚么高山，而是云雾环绕的绝壁，一个不谨慎，就得体验一下蹦极的快感。
叶天楠几小我长大了嘴巴，看着这个处所，有些不敢信赖。
而陈独生则是嘿嘿一笑，笑容里透着那种狐狸普通的奸滑，在场的几小我内心同时一紧，“轻松？是啊，蛮轻松的，等会儿试一试就晓得了。”
“最后一分钟……”
几分钟畴昔了。
陈独生呵呵一笑，“我晓得大师心中都会很迷惑，普通来讲，想要晋升腾跃的才气，普通环境下是熬炼腿部肌肉的发作力，以及技能，但是有一个处所不要忽视，我们腾跃的时候首要的肌肉是大腿小腿，但是接力倒是通过脚掌来传播的，而落地时卸力的时候也是脚掌，我传闻过一个案例，有一个跑者在从高处跳下的时候，明显是遵循标准技能卸力的，但是在落地后却发明本身的脚掌已经肿了起来，晓得是为甚么吗？”