“嘭……”
天门山下的广场上，陈独生鼻子夹着一只笔，双眼紧紧地盯着叶天楠的行动，时不时出声提示道。
“你丫别抖了喂，丢不丢人啊。”
“你……我妹对你说了甚么？！”
上午的集训陈独生没有带叶天楠去，那是一个关于接力体例的集训，花名册上安排的是易文去讲授，然后带着大师的练习，而作为易文一手培训出来的陈独生，又如何会不晓得他的那些东西呢？不过倒是叶天楠他们感觉有些遗憾罢了，不过想想定点跳现在根基上就只要韩当勉勉强强能够畴昔但是却还是被陈独生给骂得狗血淋头，以是也就只好一缩脑袋持续练习。
“叶流霞，别觉得你是个女生我就不能说你，要想练习，放下你身为女生的耻辱感和怯懦，不就是跳畴昔吗？别怕，大胆的跳。”
万一摔下去了呢？
“歇息10分钟，归去沐浴，用饭，下午插手集训，那边有一个关于猫爬的练习，我们必须畴昔一下。”
“别踌躇了，早跳晚跳都得跳，不都是一样吗？从速的。”陈独生皱着眉头催促了一声，而叶天楠则是一咬牙，深吸了一口气，谨慎翼翼地将本身的重心逐步拔高了一点，然后双腿一用力儿，身材一轻，就直接向着那边阿谁石墩跃了畴昔。
“别怕，跳畴昔，中间都已经垫了垫子了，摔下来不会有事情的，怕甚么？看准，狭小的处所小腿微微发力，大腿幅度不要太大，脚掌必然要紧贴在停滞物上，去感受来自脚底的支撑力，然后腾跃。”如果说陈独生不严峻实在是不成能，这类练习体例实在还是他第一次拿出来，成果如何他也不清楚，但是他感觉这类练习是必须的。
“别扯犊子，人家面不改色，你都鸟样了，还刮骨疗伤呢？一个伤口都如许了。”叶流霞很合事件地打断道，两小我又开端闹了起来，而陈独生也是顺次给剩下几小我措置了伤口，不过淤青的话估计是没有好体例了。
“跳畴昔，稳定住身材，不要闲逛。”
万一一不谨慎出错了呢？
“别躺着，来拿水，另有，你们几个过来，伤口我措置一下。”趁着大师都歇息的时候，陈独生并没有闲着，他把水分给了大师，然后拿着筹办好的医疗箱走了畴昔，不要感觉垫了垫子就不会受伤，在跳畴昔的时候，或多或少都会磕到碰到，不过两个小时的时候，再看几小我身上，倒是多了很多处淤青和伤疤。
“别问我啊，要问问你妹去啊？”陈独生无法地耸了耸肩，打趣道。
“阿谁，锻练，我……”叶流霞拉拉陈独生的衣服。
“唉，终究又能够歇息了。”叶天楠扶着腰不顾统统地瘫倒在垫子上，嘴里喘着气，眼睛眯成一条线。
明显没有多远的间隔啊，但是恰好就是不敢畴昔，明显感受一跃便能够畴昔，才1.4米罢了嘛，但是万一……
陈独生带上了医用的手套，拿着酒精在叶天楠那些以及破开的皮肤出悄悄的擦拭，而叶天楠也是同时龇牙咧嘴了起来，一副苦大深仇的模样，看得陈独生一乐，一边消毒一边