“晓得了！”
或许其别人看不出来，但是陈独生倒是能够看出来此中的端倪，蹲踞式跑的确能够很快获得最快速率，但是要想将重心调剂到普通位置，间隔太长，如果在重心没有调剂返来的时候起跳，天然会出题目，而韩当的起跑行动就是省略了起跑的行动，直接从调剂重心那一步开端，实际上是为了调剂法度，为了接下里更好的起跳。
陈独生严厉了起来。
“别当真嘛，我就是开个打趣罢了嘛……”
“看看，这就是金刚过障，手臂撑着，腾跃，腿部收拢，靠惯性从手臂的中间穿畴昔，最后落地，你说那些穿越马路路障的人如果会这招，那就不会那么辛苦地翻了，每次看起来都特别焦急，哈哈，特别是有人被卡主的时候，没忍住……”
陈独生内心稀有，水沟之以是对于人的内心停滞是因为人们惊骇摔出来的结果，而台也是一样，但是以韩当在空中的身材来看，平行的身材，头在前，如果跌倒的话，那就是柔嫩的腹部或者头着地，这是很伤害的事情，但是对于这类失误，陈独生倒是一点都不担忧，如果连这个最根基的行动都没有体例做好，还如何当职业跑者？
“第四步，金刚过障，所谓金刚过障就是操纵手臂的支撑力和本身身材的腾跃才气，这个行动很首要，很首要，很首要，首要的事情我说三遍，这个行动能够用来超越任何高于腰部重心低于下颚的停滞物，不过要求就是停滞物能够高，但是不能宽，要你们的手臂摆解缆体范围比宽度大才行，实在每次我瞥见有些人横穿马路上阿谁雕栏的时候我就很想笑你们晓得吗？韩当，你过来跳一下阿谁花坛的栅栏。”
陈独生不是危言耸听，他也在网上瞥见过一些跑酷练习受伤的帖子，这类环境并不是没有，枢纽脱臼实在还是小事，但是如果在没有练习好就直接找一些大型停滞物练习的话，那就是作死了，粉碎性骨折的人也不是没有。
“独生，过人行道，翻越路障是不对的！”
“咳，最后一步，额，实在也没有甚么了，就是一个垫步的题目，叶天楠我之前和你说过的吧？你超越停滞物的时候会下认识地减速，这是一种很不好的风俗，因为你有很多停滞物都是你直接能够跨畴昔，但是我现在和你们讲的这个金刚跳，倒是需求减速一部分的，为甚么？因为不管是跨栏还是金刚跳，都有一个垫步的步调，但是你们要清楚，这个垫步的步调是为了腾跃而减速，而不是惊骇而减速，这个你们得本身练习才行了，归去我给你们发一个标准视频，你们对比一下你们白日的练习视频本身摸索……”
“好了，韩当，去树模一下，长金刚翻越。”
陈独生走了畴昔，把乒乓球台子上中间那层网夹给取了下来，将这个场合让给了韩当，而韩当也是点了点头，很随便地在场外扭了一下身材，活动了一下踝枢纽，然后在间隔乒乓球台大抵6米的处所停了下来。
在韩当双脚将近离地的时候，他的身材刹时先前扑了畴昔，感受就仿佛是飞起来了普通，前面的身材和手掌还是在前面，而下身还是在身材前面，身材和乒乓球台保持了一个大抵的平行，而中间旁观的叶天楠等人倒是有些惊呼出声，从速提示到。
不过这也算便宜了陈独生他们，金刚跳的最好场合，实在就是乒乓球台，要晓得，乒乓球桌子的高度刚好是0.76米，恰好是初学者最为合适的高度，而乒乓球台的长度2.74米，不但练习金刚跳的肇端行动需求，并且练习长金刚也需求借助这个道具，以是这个东西的确就是为了练习金刚跳的最好场合。