而就在他停下来的一刹时，他身上的那股气势刹时变了，本来就有些肥胖但是绝对发作力实足的身材微微向下曲折，头颅向上扬起，眼神紧紧地盯着面前的乒乓球台，脸上还是是冰冷一片，但是倒是那种目空统统的专注，仿佛本身的眼睛内里只要一个目标，而他的左脚在前，右脚在后，两个腿的枢纽处都向下压了大抵10厘米，而身材微微向前倾斜，重心前移，像一柄即将要发作出庞大力量的弓弩，身材固然不是很宽宏，但是那股气势，倒是让任何瞥见他的人都下认识地矮了一截。
陈独生严厉了起来。
而这些都不是陈独生情愿看到的，作为一个专业的锻练，也是作为一个专业的跑者来讲，他必须为本身的队员的身材安然卖力。
韩当一脸幽怨地看着陈独生，爆出一种家里老妈子的气势，陈独生只感遭到一道冰冷的目光扫过身材，没由来一缩脑袋，沉默一怂，气势弱了下来，干笑着答复了一句。
陈独生一声喊出，韩当的身材刹时向前冲去，重心往前移，两只腿同时发力，第一步狠狠地扑了出去，是的，不是跑，而是扑，而瞥见韩当这个行动的陈独生没有任何不测，反而是很对劲地点了点头，职业跑者的水准公然是不一样。
陈独生有些难堪地咳了一声，表示大师从速开端练习，而韩当一个回身，陈独生估计又是带着叶灵韵去练习了，不过贰内心却不由得有些险恶地想着，这两小我该不会日久生情了吧？如果今后真的在一起了，那画面，大抵就很美了。
而韩当公然也没有让他绝望，在身材和台子将近平行，并且高度垂垂要落下来碰到台子的那一刹时，他伸出了双手，在乒乓球台的绝顶一撑，而身材后包含骨干以及下身，在本来的速率下，直接以肩膀为秋千，直接荡了畴昔，一个利落的下台，韩当稳稳地落在了空中上，并且向前的速率还是很快，在空中上减速了几步才勉强减速下来。
“看看，这就是金刚过障，手臂撑着，腾跃，腿部收拢，靠惯性从手臂的中间穿畴昔，最后落地，你说那些穿越马路路障的人如果会这招，那就不会那么辛苦地翻了，每次看起来都特别焦急，哈哈，特别是有人被卡主的时候，没忍住……”
陈独生不是危言耸听，他也在网上瞥见过一些跑酷练习受伤的帖子，这类环境并不是没有，枢纽脱臼实在还是小事，但是如果在没有练习好就直接找一些大型停滞物练习的话，那就是作死了，粉碎性骨折的人也不是没有。
“好了，韩当，去树模一下，长金刚翻越。”
陈独生说着说着俄然想起了一件事情，有些好笑地又叫了韩当过来，韩当一脸懵逼地看着陈独生，再看看中间阿谁半高不低对于他来讲完整没有任何难度的1.3米摆布的栅栏，非常受伤地看着陈独生，仿佛是在说，老子一个堂堂的职业跑者你就叫我来粉饰这玩意儿？
“这上面印着一些关于金刚跳根基的东西和重视事项，你们本身归去看，我等会儿也会和你们说，固然我们这个不比得测验，但是你们要重视……”
陈独生从本身随身的包内里拿出了一叠厚厚的纸，给除开韩当的几小我每小我都发了一份，说道。
“独生，过人行道，翻越路障是不对的！”
“好了，扑这个行动，起首在高山把扑这个行动练好，金刚扑，也就是金刚扑台阶，站在低的处所，向高一点的台阶扑畴昔，如答应以熬炼你们的弹跳力，但是不要健忘，猩猩最需求甚么？手臂，手臂必然要有支撑行动，并且你们要记着，不管在扑畴昔的任何时候，你的手肘，必须伸直但是绝对不要生硬（绝对180度的符合，大师伸手能够感受一下），你的枢纽必须矫捷地保持应变，不然你身材往前倾，但是你的枢纽生硬锁死了，很轻易脱臼和骨折，但是如果你的手肘没有伸直，你的身材没法获得充足的力量当秋千的支架，你就会摔下去，以是大师必然要记着了。”