林翱翔固然定时练习，可却每天在做“播送体操”，看起来还是是没有端庄练习的模样，也天然被解除在高原拉练以外。而林翱翔本身也晓得，他现在还没有完整规复状况，即便是去高原拉练，也起不到甚么结果，反倒不如诚恳的待在北口中间，尽力的规复。
“林翱翔的状况仿佛规复的很快，不愧是天下顶级的运动员，这才不到一个月，已经能够停止这类强度的练习了。不晓得他间隔完整规复，还差多少。”
体育练习毕竟还是要靠实际的，李戴也开启了学习形式，能够参与林翱翔的练习，绝对是一次可贵的经历。练习体例和技能方面不说，单单说练习理念，就能够让李戴受用无穷。天下上最早进的练习理念，比起李戴在黉舍教科书里所学的，最起码方法先了十年。
重视细节是林翱翔独一能够在技术环节能够改良的处所，国度队在这方面采纳的体例很简朴，就是录相，把运动员的练习过程录下来，然后再倒归去一帧一帧的渐渐回防，哪个细节没有措置好，哪个行动没有做好，一目了然。接下来的练习里，就要持续的去针对性的练习和改良这些细节。
不得不说，李戴从林翱翔身上收成的经历还是很高的。林翱翔毕竟是天赋S级的运动员，并且曾经称霸了男人110米栏这个项目。病愈按摩和减脂操，都划一于练习，李戴从他身上的获得的经历值，竟然比于菲菲还要高一些。
固然林翱翔是个运动员，但林翱翔在前几年常常性的去美国练习，那边有全天下最专业的练习实际，最早进的练习设备，最科学的练习体例，以及最闻名的练习师，能够说林翱翔接管的是天下上最顶尖的练习，要说110米栏的练习技能，林翱翔这个运动员乃至比绝大多数国度队的锻练要强的多。李戴那所二本大学所学到的内容，完整比不上人家的一根汗毛。
统统人都不睬解林翱翔的所作所为，但是林翱翔却晓得，本身的体重每天都在降落，体重秤上的数字是不会哄人了。
……
但是，每当大师看到林翱翔在做播送体操是，又会否定了这个设法，一个荡子转头的运动员，应当做一些和练习有关的事情，而不是每天在那边做播送体操。
略显空旷的练习馆内，林翱翔有些脱力的躺在了地上，张着大嘴喘着粗气。
以是很多对110米栏运动员来讲的通例练习，用在林翱翔身上都是没有需求的，他的程度太高、经历太多、悟性也太好，能够说已经顶到了天花板，做到了最好，无从持续改进。
林翱翔明显是对李戴言听计从，既然李戴说他的伤病没有好，那他只能持续接管病愈按摩。不过减肥操是不消持续做了，林翱翔开端将大把的时候投入到正式的110米栏的练习当中。
跟着时候的推移，林翱翔的练习强度也开端晋升，现在他的腿伤已经完整的好了，并且他也开端停止靠近于身材极限强度的练习。