“这么多经历值，一样的时候内，只要13个门生，却和之前36个门生的结果差未几，这相称因而三倍的经历了。”李戴吃惊之余，更是感觉有些欣喜。
百米短跑固然是最简朴的一个田径项目，但细心研讨起来也有着很多的技术，不过绝大多数的百米短跑技能都专业运动员利用的，对于初学者来讲，他们只需求把握一些最根本的技术就够了，初学者的首要精力还是应当放在加强发作力和晋升小我速率方面。
下午的时候，李戴再次对门生停止了侦测，但是统统人的活动才气值都保持原样，没有任何的晋升，不过李戴并没有绝望，活动才气值越高，想要晋升就越困难，这是李戴早已经发明了的事情。
一天艰苦的练习，每一小我都处于颓废状况，此时坐在地上吹吹风，手里拿着一瓶甜美的矿泉水，嘴里含着一根冰激凌，不管是甚么口味的，但绝对是一件非常舒畅的事情。
陈陆地的爸爸停好了车，翻开车门走下了，李戴也刚幸亏此时走了过来，只见李戴又取出了阿谁电子计时器，然后递到了陈陆地爸爸近前，开口说道；“您来的真巧，我正要对陈陆地停止测试呢，费事您再给计个时，也恰好让您看一看，我明天练习的结果。”
练习用的设备，李戴也早已经买好了。比如绑在腿上的负重沙袋，网上买的话三四十块钱就能买到一套，并且还包邮。李戴专门走了一趟活动用品商城，用批发价买了十套，比从电商买还要便宜一些。然后李戴又从二手汽配城里买来了一些废旧轮胎，挂上个绳索就能用于阻力练习，这些都值不了几个钱。
至于速率的练习，不过就是一次次的反复跑，为了制止“速率停滞”的影响，还能够常常性的利用比赛练习法停止速率练习，让运动员之间有个比较，能够激起出运动员的最大速率。
“略微热下身，筹办100米的测试。让你爸爸看看你明天的练习服从。”李戴开口说道。
李戴让他们歇息一会，规复一些体力，而他本身坐在靠门的位置，眺望着门路的绝顶，他在等候着。不久后，一辆玄色的路虎SUV呈现在李戴的视野当中。
“可不但是如此。”金色头像的声声响起，并且接着说道：“阿谁时候你有一流锻练的体验卡，能够享遭到一流锻练的练习结果，而现在你只是一个三流锻练罢了，一流锻练和三流锻练，在练习结果上有着庞大的鸿沟！”