首页 > 竞技之王：从NBA开始重返赛场 > 第37章 接力特训，磨合结束
“你跑第四棒，任务就是在预跑区起跑，在接棒区接棒，然后最快的速率冲过起点。”
对21岁的刘铭来讲，却只能叫老张了。
“等你的接棒练得比较熟了，苏飞人也该归队了。”
“再来一次！”
“到时候再停止正式的练习，你看如何样？”
“好，不错！”
以是固然于指导有言在先，实际上却并没有安排太大强度的练习。
刘铭再次点了点头，“懂了。”
于指导开口问。
因为刘铭从未跑过正式的接力赛，以是只能放弃对技术要求最高的下压式传接棒，采取上传式。
刘铭说：“于指导你放心，我必然当真练习。”
紧接着，于指导皱眉大喊：“停！”
于指导指着事前筹办好的画板说：“这里是预跑区，预跑区内是不能接棒的，接棒要比及前面的接棒区才气够。”
刘铭点点头，“明白。”
刘铭摇了点头，据实相告：“没有跑过，绝对是零根本。”
“接棒区有二十米长，充足运动员完成接棒。”
以是即便他没有激活技术尽力奔驰，早已不再顶峰期的老张还是跟不上。
于指导固然内心急，却也没得体例。
因为大赛邻近，为了让运动员储存体力制止伤病。
与此同时，国度队还为刘铭配了一个4×100米接棒的陪练。
赛道上，刘铭已经超越了接棒区。
“接棒的节拍首要由交棒人把握，以是你只需听第三棒的指令便能够。”
“我们用于练习的时候只要六天，以是这几天的练习强度会非常的大，你得有个心机筹办。”
巧妇难为无米之炊。
但接力棒却仍在陪练的运动员手上……
紧接着，于指导亲身上阵练习刘铭。
“懂了吗？”
几天练习下来，算是根基熟谙传接棒的技术要点了。
作为国度队的副总教头，有一天竟然要给运动员讲授4×100接力最根基的比赛法则。
足见国度对这个项目标奖牌有多么的巴望。
电话中许思忙着飞来谈合约，以是也没有细讲。
用于指导的说法，接力赛的接棒首要有三种体例。
“刘铭，之前跑过4乘100米接力么？”
现在面对刘铭这个怪胎，陪练起来天然感遭到非常吃力。
二则，前身本来的身材本质就超强，通过这段时候的磨合，他正慢慢适应这具身材。
国度田径练习中间。
……
“这是都城田径队的小张，这两天专门陪你练习接棒。”
可即便是在他最顶峰的时候，也没有达到国度队的标准。
之前接连比赛所耗损的体能，渐渐的也就完整回起来了。
刘铭内心直叫冤，他底子就没用反应之王和冲刺之王这两项技术。
而在高速奔驰的时候，掌心向上会非常不舒畅。
下压上传的首要不同，就是接棒人是手掌向下，还是手掌向上。
但是国度队的那几个，此时都在插手天下田径大奖赛。
“小刘。这两天的练习主如果让你找一找4乘100米的感受，熟谙一下接棒的操纵，没需求把速率拼那么快。”
固然刘铭感受非常的别扭，但起码练习能够普通停止了。
“你百米速率这么快，也不能说是零根本。”于指导有些无法地说道，“不焦急，我们先从法则提及。”
“接棒！”
一个小时以后，刘铭就接到了插手亚洲田径锦标赛的告诉。
刘铭每天的练习时候也就是四个小时摆布，真正体能耗损不会超越两个小时。