回到华山时，宁中则的面庞已好了七八成，满身肤色更新，肌肤更嫩，直如数岁小童，真成了一个白玉做的绝世美人。不过满头白发真的全数落下，却一向不见青丝之影。宁中则非常沉闷，恐怕再也没有头产生出。岳不群只得想了一个药方，加快新陈代谢，和头发的发展速率。
一起之上，岳不群不断抽出腰中长剑，左一劈，右一画。宁中则见了结知这是剑发刀招，却不知为何不时要收鞘出鞘。实在岳不群这是在推演一门刀法，扶桑后代驰名的拨刀术。岳不群承诺要在东南本地传一门禁止扶桑刀法的刀法，弯刀术虽好，却不适应明人的风俗和审美妙。只得遵循戚家战刀再创一门刀法来，那扶桑的拨刀术不错，另有近百年时候才会现世，倒是能够拿来一用，先融入自已新创的刀法中来。
在蓝正和的殷勤挽留下，岳不群同意再待一个月时候，传授蓝凤凰的武功。岳不群同时也教宁中则的武功，让其能尽快适应自已已达一流功力的技艺，并以各种分歧的剑法刀法来和宁中则喂招。
有《九阴易筋锻骨篇》的帮忙，宁中则的身子根骨也适应修练白手武功，体质达到了：白手武功天份六非常，内功天份八非常，剑法天份八非常的境地。加上岳不群所创武功多简朴易学，只要勤奋练习，根基都可大成，宁中则的武功进境很快。到一个月以后，已经能够跟岳不群过上百招而不落下风了。
宁中则的性子刚烈心柔而又不懂变通，本分歧适练华山派剑法，更分歧适练此类窜改繁复的剑法。但宁中则练功有股子韧性，寻求尽善尽美，必然要将此门剑法练好。岳不群也只得由她去了，只尽量多教她拳掌指爪等白手武功，来分离其对剑法的专注。
宁中则这几日一向闷闷不乐，头盖下的面庞已渐好脱痂，暴露本来白玉般的肤色。不过那一头超脱的白发却经常脱落，渐有秃顶之象。宁中则不悦之极，深悔自已曾说遁入佛门之语，以为这是佛祖对自已的奖惩。
一拳脚是《岳氏散手》，采取了百家拳术腿法中的短长绝技于一身，行动重活络捷，矫捷多变，讲究脚下飘忽不定，功架似稳不稳，但发力如鞭击，曲直快意，最重腰力，一击不中即退后阔别，一击既中如暴风暴雨，连缀不断。眼神和步法的共同，采取《玉女仙踪步》的一些法度，矫捷闪躲，先求趋避自保，再后发制人，一但制人，就是不死不休。属于死缠烂打之娘家拳法，能力上直有一流上品的能力。
宁中则之前主修的剑法是《玉女金针十九式》，此门剑法固然只要十九式，倒是以窜改繁复著称的华山剑法中最繁复的剑法。特性就是窜改奇妙，每一式乃至有千百种的变式，成就深者可用此剑法禁止天下肆意剑法。岳不群乃至在想，若不是此门剑法在华山派传播多年，搞不好还觉得它是《独孤九剑》的初级剑法呢。