头一个月，他修炼存神定息，半眠坐忘，感受日精月华。开初，江沨底子没有任何感受。月末的一个早晨江沨俄然感觉一丝清冷之气自脚底涌泉汇入，这丝清冷中转民气，顿觉满身通体镇静，浑身放松。此时他满身毛孔伸开，只感觉内里的清灵之气能顺着毛孔进入体内，本身浊气呼出，内里清气吸进，表里互换，身材大为镇静。
“我们先好好研讨《采药宝经》吧，后天老方就要来了。”江沨拿出《采药宝经》对大柱说道。
回到本身的客房，江沨忍不住重重地拍了下桌子，破口痛骂道:”这个无耻小人，甚么人都要阴，我们俩要被他害死了！”
沨江看到此，微微一惊，考虑道：“这是甚么内功，好大的口气啊。”接着又持续往下看，只见上面有一行蝇头小楷的批文：参研此经数载，除能晋升吐纳，耳聪目明外并无他用，盖根骨有别，亦或是大言尔————戚寒冰。本来这是戚寒冰下的讲明。
“好的，我听你的，归正这秘笈上的字我也不熟谙，还是要问你的。”大柱嘿嘿笑着点点头道。
奇妙的是，江沨闭上眼，感觉周边的景色并没有消逝，方才的那股灵气突破泥丸以后荡然无存，但在印堂脑海间闪现出一股念力旋涡，仿佛他的第三只眼。这股旋涡联通着他的满身筋脉，透着满身的皮肤毛孔和外界交互着。更奇异的是这股意念之力能够脱体而出，即便他闭着眼，依托着这股意念之力，身材四周十余丈范围内的事物，他也感知的清清楚楚。江沨晓得，这就是三元经中所说的神识！
神识是修仙者灵根开府后的第一项神通，也是具有灵根者变成修真者的标记。神识可内可外，修仙大能者一道神识可投九天以外，外放万余里。一念之下，万里生灵具能感到的清清楚楚。神识内观，本身的五脏六腑，筋骨百脉如同悬磬，五色了了清楚。江沨内视本身的丹田，只感觉那边已变成灵气之海，吐纳接收的灵气都在那边堆积，然后逐步变成一股暖和的红色热流，只不过这股热流实在太藐小了，乃至于不细心体味，几近就如有若无。但这股热流却能够来去快意，行随念想。
江沨用尽尽力，聚精会神，导引着满身灵气先堆积于膻中气海，当他感觉胸口再也装不下的时候，尽力上行直冲泥丸宫。
接下来的三个月，江沨和大柱就全部心机用在这采药宝经和武功秘笈上，交运的是戚寒冰叫来的教习老方是一个经历丰富的采药师，他倒是把户外保存的本领倾囊相授，短短三月，老方带着本年新入门的十八个采药孺子跋山渡水，驱虫斗兽。从田野露营，钻木取火开端到设置圈套，绝壁攀岩，告急疗伤等详详细细的讲授并练习了一遍，江沨感觉受益匪浅。
江沨的内功心法停顿的很慢，实在江沨练功非常刻苦，除了老方讲授采药经以外，他大部分时候都用来练习胎息吐纳之术。
有了这一丝清灵之气入体后，江沨感觉本身能感知这些内部的灵动之气了。这些灵气白日是和煦的，夜晚是清冷的。当这些灵气吐纳进入体内后，江沨遵循三元经所述，先导引至丹田，然后顺着督脉上行，经尾凕、夹脊、玉枕三关、上中下三黄庭和高低阴阳鹊桥完成小周天循环。每做一次小周天循环，江沨就感觉这些灵动之气就浑厚一分，待在筋脉当中运转时的阻力就大了一分。以江沨现在的景象，一天最多只能做九次，九次下来他已是大汗淋漓，满身瘫软，再也不能驱动这股灵气了。