5个单臂俯卧撑（最好100个）
1个单臂引体向上（最好2*6个）
大师见胡阳的眼神，感觉他不是在嘲笑本身而是真的不晓得其别人修炼的快慢。因而大师不得不消本身的切身经历加上从各处听来传闻，来证明大师修炼起来真的都很慢啊，不然也不会存在哪些动不动就闭关几十年几百年的修士了。
1个单臂倒立撑（最好5个）
胡阳本来就不是一个啰嗦的人，现在更讨厌和谁废话，既然大师都以为他有法门。那他感觉就让大师感觉他有法门好了，如许的话，胡阳今后特训起来，他们就更卖力了。
“胡大哥，你快奉告我你如何进级了啊？有甚么诀窍没有？快教教我。”小瘦子跟着胡阳身后问道。
“岂止是天赋啊，我是连听都没有传闻过能修炼得如此之快的人。帮主算是千古以来第一人了，是天赋记录的革新者。”萧鹤一脸当真的说道，完整没有一点开打趣拍马屁的意义。
“也就教教我们吧。”
“不！胡大哥，请你必然要教教我啊！”小瘦子赶紧爬了过来拉住了胡阳的裤腿，想明天一早晨小瘦子练到了半夜才找到了一点气感，就连灵气都还没有堆积胜利。而这胡大哥却一早晨加早上这点时候就直接冲破到了聚气境地，这差异的确差了个十万八千里啊。
胡阳小瘦子萧组长三人身后十几个兄弟会成员十足跪了下来。
他们明天瞥见胡阳的修为后，顿时就悔怨万分，但是却始终拉不下脸面再进兄弟会了。但是他们想不到的是，明天那一个决定将会导致他们悔怨毕生，就像曾经有一个叫马云的骚年递给你一张名片聘请你入股，而你却回绝了一样。而十年后，他们会对亲朋老友陈述起这可悲可叹的故事，他们会带着懊悔地眼泪说道：“你晓得吗？我曾经和玄月大陆的至高神是兄弟呢！固然只要一晚，哈哈。”
小瘦子：”·····························································“
“走啊！我们去特训。”胡阳意气风发地说道。
“哈哈哈！那么如许说来我算是天赋了咯？”胡阳欢畅地笑着。
众成员：“····························································”
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“我去！你们另有点节操没有？从速起来，男儿身下有黄金啊。”胡阳赶快停了下来，筹办去拉这些兄弟会成员。
“好吧！既然你们都感觉我有法门，那我明天就把这个法门获得的体例教给你们。只要你们有谁能做到以下几点，我就把这诀窍奉告你们。那就是···”
再PS：想成为肉盾和猛男的兄弟，也能够去练练囚徒健身，你就晓得胡阳说到都是真的了。哈哈
起码要能做到：
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“哦！如许啊，对了你们都别给我跪着了，谁再不起来，我就不给你们传授法门了。”胡阳看了看跪成一排的十多人，感觉非常不美意义，感受非常不风俗，只得先让他们起来再说。