第二天一醒来。奥斯本就开启了苦逼的一天，他被体系要求去练习馆以及健身房做一些通例练习以及身材熬炼。
这项练习有点难，也需求起码四小我的共同，因而奥斯本就要求已经来到练习馆的泰夏安普林斯另有一些场馆事情职员来帮手，泰夏安普林斯用来停止滋扰投篮，而其他三小我员则是站在分歧的位置发球。
这一次体系要求奥斯本要投进100个三分球，这一次体系不再要求几中几了，而是要奥斯本投进多少三分球为基准，以是奥斯本开端不断地投篮，这一次奥斯本很顺利就投完100个三分球，前面奥斯本又被要求要停止一些活动战投篮，也就是让奥斯本摹拟比赛时候的环境停止三分球投篮。
随后奥斯本渐渐调剂投篮姿式，不过结果还不如何样，没有体例了，奥斯本不竭地调剂姿式与力度，厥后他整整投了两个小时才总算完成任务，也就是勉强50投40中，不过罚球不但看本身的静态投篮程度，还要看对方犯规的力度，有些时候为了一些目标，有些人用心犯规很重，就是为了打断罚球人的手感，以是说罚球也是偶然效性的。
然后就去练习去了，奥斯本先是被要求停止各个角度的冲破上篮，实在本来他打野球的时候也是常常掌控不好上篮的节拍，常常最后一步踏空。为了让本身快速的熟谙上篮的感受，奥斯本先停止一些慢行动的三步上篮。
“我但是没有想过老是要靠队友赢球，老迈就必须有老迈的模样，关头时候绝对要靠得住，要超神，千万不能隐身，也不能未战先败，永久要给队友一种态度，一种力量，那就是我们必然不能如许的下去，就算是输我们也要输得有庄严，当然了我们不能输，以是我们还是要寻求胜利，唯有胜利才气对得起我们本身。”
体系小萝莉也晓得奥斯本固然平时沉默寡言，但是到了辩论的时候也是一套一套的，套路很精熟。
奥斯本不断地全场奔袭，不一会儿奥斯本就劳累了。体系小萝莉就让他歇息一下，不过这个主张可不是所谓的坐下来歇息，奥斯本又去练习罚球这些不需求多少体力的技术行动，这也是为了不让奥斯本落空身材影象。
当奥斯本用一个体系传授的很安稳的跑法跑到练习馆。跑到的时候身材热了，并且不会有太大颓废感，场馆的事情职员看到又是奥斯本第一个到也就风俗了，奥斯本与他们一一打了号召。
罚球以后，奥斯本也感受本身的身材要凉了，就又开端一些俯卧撑快跑等行动，好让本身的身材快速热起来，比及奥斯本感到本身的身材热起来今后，体系又要求奥斯本停止一些定点三分球投篮，这一项技术实在奥斯本很熟谙，不过技术加成还是很严峻，毕竟技术是技术，还需求用身材影象记着这些三分球投篮感受。
体系小萝莉俄然听到奥斯本这誓词普通的发言，顿时就要恶心透了，讽刺道：“你还是想加强你的气力吧，要不然你的誓词就会变成大话，