三段氏发力，第一步是将腿部、腰部、手臂的力量逐次传导和集合，第二步是将力道顺着掌、指、拳逐次开释出来。
浸泡了上十天的药浴后，身材的暗伤才算调度、规复好。
“体系，低阶轻功10/100的‘10点’是如何回事？另有，中阶轻功的修练，已经完成了1100次《换气提纵术》，便是110点，加上《飞檐走壁》的100点，不是210/300么？如何是21点，另有那‘短刀术’的24点是如何回事？”
“你……，算了，炼成《飞檐走壁》！也算是轻功入门啦。”田伯光决定眼不见为净，一瘸一拐地走进屋里躺着养伤去了。
包辉拖着疲累却镇静的身材，看着体系记录和稳固的可见修炼进度，熬炼得很有目标、方向和层次感。
想到“柔劲”，包辉面前一亮，他记得徒弟叶问厥后的大明星门徒李小龙的“截-拳-道”的三段“寸劲”、另有《太-极-拳》云手推手的“绵力”等，用体系剖析和推演后恰好用来鉴戒。
“我晓得，这般是打外功根本啊。当作熬炼身材也挺好的。”包辉无所谓地说道，他如何去跟田伯光解释体系的存在、另有他练习一次就生长一分的奇葩练法？
《换气提纵术》的特性，便是呼吸节拍，这是长间隔奔驰、长时候挪移的“耐力”保持练习。身法也较于前面四种苦练倒腾劲儿，要都雅很多。直接是纵跃起来，在最耗力量的临空回身或者空翻等挪移关头处的气味转换和保持。这是外功里的顶级吐纳气味法诀了。
体系将《草上飞》分红了低、中、高三个层次，对应实际江湖上的末流、三流、二流的境地。别离是踩踏硬木、软枝、柔叶的三种借力腾挪的法诀窍门。
这日，他正揣摩当代技击“寸劲”和“柔劲”，看看可否又更好体例进一步晋升。田伯光俄然少有的来打断他的修炼。
“宿主：包辉，品级：一级列兵。武力值77点（此中身材本质12/25点，古武根本拳术10/100点，低阶轻功10/100、中阶轻功21/300，短刀术24/240点……），功劳值49点……”
“这九宫八卦的阵法，也跑熟谙了，不会像刚练经常常掉下来、或者衔接不上踏正木桩。明天争夺跑完100遍木桩功，再有不到5天，第一层轻功就练成了……”
踩水渡江，横渡十丈（33米多）江面，才算是合格；包辉来回穿越江面的间隔，不下于500万丈，生生耗去了30天时候，均匀每小时驰驱60里（3万米）摆布。期间不时地落水，初春江水的砭骨，他明白甚多！
包辉这晚专门翻开体系检察，发明一向没有搞懂的一个征象。
“《九宫八卦木桩功》……”
包辉看着这过百的武力值，只感受这几月的猖獗苦练，都是值得的。他顺手取出一把星际军刀，又呼唤出在B级储物空间中休眠的中阶灵虫“麻毒飞蚤”，再看去……
接下来的第三层的高阶轻功，得缓缓了，等他的身材涵养几天后，先熟谙一下新修炼出来的“内劲”，再开端练习……
此次也算是趁机消弭了一个内心迷惑。内心的挂碍减少了，修炼起来更加轻松安闲。
包辉不由得欣喜万分。