第三层：小周天，真气在任、督二脉里循环运转第四层：大周天，真气在奇经八脉和十二端庄里循环运转第五层：小美满，能够意领气，打通满身经脉，意随气行，能够意气外放，以气治病。
老衲人把第一层意气丹田的练气体例和丹田的位置一一细细的讲给了小清石听。
第一层：意气丹田，丹田感遭到气的存在，用呼吸体例逆转，吸气时将肚子缩出来，呼气时将肚子凸出来，渐渐便能够感到丹田发热发涨。
小清石看着徒弟没能答复他，觉得徒弟累了就没在说话，内心想着今后要好好照顾好徒弟了，徒弟真的老了，要听徒弟的话，不能让徒弟再累坏了身材。这时候老衲人展开眼睛看着小清石道：“石头现在我给你讲一段话你要用心的记下来，每天早上要按着我说的好好练功，你练好了徒弟的病好也就会好了，”小清石看着一脸严厉的徒弟当真的点点头道：“徒弟我必然好好听你的话，好好练功”。老衲人这个时候感遭到他这么做结果还真不错。
老衲人家传的内功心法叫做九龙心经，九龙心经主如果以真气通经，用真气打通满身经脉。心经共分为九层，老衲人的爷爷、父亲才练到了第五层，如果练到大成也不会呈现如许的悲剧了，工夫再高也怕菜刀！老衲人现在练到了第七层的颠峰。
第二层：气惯丹田，腹式呼吸，吸气时膈肌降落，腹压增加，使小腹外鼓，仿佛气经肺吸入丹田；呼气时小腹回缩，仿佛气从小腹经肺而出。
第九层：大乘境，遨游于天空，长生不老。
第六层：大美满，气惯满身，气成利器。
第八层：天赋境，腾空奔腾，力拔江山。
老衲人坐在树枝上，浅笑的看着小清石道：“如何样啊？徒弟没忽悠你吧？你学会了也会和徒弟一样想上来就上来了！”小清石看着徒弟一脸崇拜脑袋像小鸡吃食一样不断的点着头道：“徒弟！我必然会好好学，如许我一辈子都能吃到松子了啊！那你能不能现在帮我摘下一些啊？石头想吃了！”老和尙听完这句话身材在树上一晃差点掉了下来，恨恨登了小清石一眼，内心想到我如何收了你个吃货门徒啊！悲剧啊！老衲人深吸一口气纵身一跃悄悄的落在地上。小清石看着徒弟空空的双手，双眼开端发红，眼泪在眼圈里来回转动，一场细雨就要到临了。老衲人看着小清石要给自已来一场细雨，当即挑选了投降抱起小清石道：“徒弟这不是还没有演出远吗！现在给你看打老虎好不好？”小清石听完徒弟说完悄悄对劲的想到，让你不给摘松塔非得让我出绝招，拉着徒弟的手小清石道：“徒弟最疼我了，老虎能够晚点再打，徒弟还是先打松塔吧！”老衲人真的无言了，内心这个愁闷啊！也不再理睬小清石了自已走到大松树前，气运丹田双拳紧握，猛地向大松树打去，大松树狠恶的闲逛起来，松塔像雨点一样噼里啪啦从树上掉了下来。老衲人打完拳看也没看就回身走回了房间，小清石看着满地都是小小的松塔从吃惊到欣喜在小脸上不断的变幻着。徒弟真短长一拳子让我这半年都不消愁没有松子吃了，这个必然要学会才行！
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第七层：小天赋，以气运物，伤人于无形。