尤墨踌躇了一下，把女人脚上的被子翻开。
“这话让锻练闻声了大师就镇静了！”尤墨伸手在姚厦脑门上敲了两下，“用心点，比来还会有大课，光咬牙对峙可不太科学。”
一进屋，张梅的惊呼声就传过来：“这是如何了？”
张梅看着跑出去的少年背影，声音里有股不屑：“说的好听！”
“白果炖猪脚！吃哪补哪！”尤墨把毛巾被放在一边，扶女人坐起来，就想闪人：“快点趁热吃了吧，我得走了，被梅姐瞥见要好事。睡觉的时候找点东西把脚垫高，规复的能快些。”
“这叫‘超量规复’，大活动量练习完了，第二天不能把量降的太低。身材里会有大量的乳酸堆积，没有合适的活动帮着断根的话，规复起来很慢的。”尤墨详细解释一番，趁便帮姚厦拉韧带，按摩大小腿肌群。
第一口下肚后，女人的脸就红了，实在是刚才的景象有些情不自禁。又吃了几口，判定把碗抢了过来，埋着头本身尽力。
尤墨笑容可掬的看着脸红到脖子根的女人，“慢点吃，喜好的话明天还买。”
怕李娟还会胡思乱想，尤墨就一起谈笑不竭。和看门的大爷打声号召说了一下，正筹办持续爬楼梯，女人左扭右晃的要下来。尤墨看看摆布无人，用力的在女人浑圆的大腿上拍了拍，“别乱动，你这个模样还想本身跳上去不成？”
李娟吓得从速摆布打望，幸亏没人，这口无{ 遮拦的臭小子！
女足的练习还没结束，尤墨暗道幸运，不歇气的跑到三楼，东西往房间一放就筹办走人。
天然一点啊大姐，你这个模样岂不是更吸引别人重视力了？
本来没筹算这么谨慎翼翼的，反到是看到樊老头明天一副不管不问随你折腾的态度，让他起了狐疑。
上午练习一结束，尤墨和两人打声号召就一起小跑闪人了。买了包烟和一份白果炖猪蹄，直奔女运动员宿舍，把烟递给看门大爷，扬了扬手里的东西：“我姐脚伤了，给她带点吃的。”
“猪八戒背媳妇都没爬楼梯吧，累死我了。”尤墨把李娟放下来，大喘气着调*戏女人。
大爷满面笑容：“谨慎点，别洒了！”
上午就交给樊老头好了，一人一半，于公于私都说的畴昔。
姚厦心中不解：“如何我跑了几趟下来腿就没那么酸了呢？”
侧躺着嘴角亮亮的，口水把枕巾都打湿了一块，尤墨看的好笑，拿了条毛巾给女人垫在枕头上。
樊指导确切不懂这些，贰心疼队员，固然有成绩压力，但还是不肯意拿这些少年娃的身材做代价，上午就是完整的有球放松练习。
李娟明天前半夜冷敷完了脚疼的睡不着，后半夜作梦吓醒了不敢睡，这会正在呼呼的补觉当中。
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尤墨本着我不入天国谁入的决计，迅雷不及掩耳的速率开端喂女人吃东西。
尤墨喊停，号召两人过来：“抓紧时候拉拉韧带，再慢跑两圈结束。”
“不怕她，你端过来我尝尝好不好吃。”李娟也踌躇了一下，还是舍不得让他走。