【秋葵炒鸡丁】
5.放入米饭，将米饭炒散，加一点点生抽炒匀。
蒜 葱盐白糖水淀粉胡椒粉
3. 肉馅加切碎的香葱和生抽、料酒、白胡椒、淀粉、盐、耗油，顺时针搅拌，渐渐加泡好的姜水至滑嫩Q弹，这一步很首要。
4秋葵辣椒切丁
1. 黄瓜洗净去皮切片；
2肉切丁，辣椒葱姜切好
调料：少量胡椒粉、大粉、淀粉，蛋黄酱一勺（减脂可不放）
5.充分搅拌均匀，以后分红多少个平分的虾泥，并用手压成饼状。
6把调好的料子浇在西兰花碗中便可
【黑椒耗油牛肉粒炒饭】
7. 食材都蒸熟后，盛出，调入适当香油，生抽，葱末；
1.鲜虾剥壳去虾线，加盐和淀粉悄悄揉捏，然后用水洗濯，擦干水分。
4锅内放入适当水，大火烧开，放入面条和菠菜，大火持续烧开后，插手适当盐，少量荤油，转小火煮3分钟便可
2. 虾仁措置洁净后，调入适当盐、胡椒粉抓匀，腌制非常钟；
5先炒鸡丁，炒变色，盛出
【排骨焖饭】
4.牛肉粒一变色，放一大匙耗油略加拌炒。
2.锅中倒入净水，加一大勺盐、适当食用油，水快开时，倒入娃娃菜，烫熟捞出，然后将娃娃菜摆入盘中。
【虾仁蒸蛋】
3.洋葱切碎用锅炒一两分钟。或放入耐热玻璃盒盖上保鲜膜，用微波炉叮一分钟。
6汤中插手少量水淀粉勾芡，浇在娃娃菜上便可
1筹办好统统食材：鹌鹑蛋变蛋 西蓝花盐白糖蒜瓣红辣椒生姜汁 生抽香醋 姜丝
5. 鲜虾剥皮去虾线，用料酒、盐腌5分钟入味，和肉馅一起包
糯米一碗、油盐芝士火腿油辣椒
原质料：鲜虾250g、洋葱50g、全麦面包（或面包、面粉）30g、鸡蛋（取2小勺蛋液）。
【虾仁娃娃菜】
2.鲜虾剁成虾泥，越细致口感越好
2大蒜去皮备用，枸杞洗洁净
【虾饼】
3西蓝花放在盘子四周，中间放入鹌鹑蛋变蛋
【姜汁变蛋西兰花】
1煮好糯米饭，把保鲜袋放在寿司帘上
4水开后将娃娃菜，京彩丁，枸杞放入。
6. 蛋液蒸至定型后，放入虾仁，覆盖上保鲜膜，持续将虾仁蒸至变色；
5取一个小碗插手生抽，香醋，生姜汁，白糖，红辣椒，蒜末，生姜丝搅拌均匀
3. 虾仁放入碗中加料酒、姜末、淀粉抓匀；
4.随后插手适当净水，加半勺盐、少量白糖、撒上胡椒粉提鲜，倒入少量水淀粉，勾芡，再将虾仁连同芡汁一起，倒入娃娃菜之上，便能够纵情享用了。
秋葵250g 鸡脯肉一块油盐辣椒大蒜姜 生抽淀粉
7.撒上适当黑胡椒便可出锅。
5. 温水上锅，将盛蛋液的容器放出来，用中小火蒸10分钟；
【火腿芝士糯米卷】
4.虾泥盛入碗中，加洋葱碎、撕碎的面包、再倒入2小勺蛋液、一大勺蛋黄酱，少量大蒜粉、胡椒粉、淀粉。
6. 锅中烧开水，下入包好的馄饨，点三次水。捞出放到料碗中，再盛入恰当的下馄饨的水
2挖一饭勺糯米饭放在寿司帘上，用饭勺按扁，放一片芝士在饭上面，放一根火腿，放上油辣椒（老干妈之类吧）
6.放入葱花。
4大蒜切末，红辣椒切碎，生姜切丝