3.锅中倒入油，下入蒜末、葱花，翻炒数秒，再倒入虾仁，翻炒半晌。
2大蒜去皮备用，枸杞洗洁净
本身做的，料足还甘旨。
5先炒鸡丁，炒变色，盛出
【菠菜火龙果皮面条】
2. 黑木耳放温水中泡发；
6把调好的料子浇在西兰花碗中便可
4.牛肉粒一变色，放一大匙耗油略加拌炒。
1质料：菠菜 火龙果皮糊 面粉水盐荤油
4锅内放入适当水，大火烧开，放入面条和菠菜，大火持续烧开后，插手适当盐，少量荤油，转小火煮3分钟便可
2挖一饭勺糯米饭放在寿司帘上，用饭勺按扁，放一片芝士在饭上面，放一根火腿，放上油辣椒（老干妈之类吧）
6另炒蒜姜辣椒
【黑椒耗油牛肉粒炒饭】
4. 蛋液详确筛后，将浮在蛋液大要的气泡用牙签悄悄挑掉，然后覆盖上保鲜膜；
1京彩切小丁，娃娃菜洗净1劈6段
2火龙果皮措置一下，切小丁，打成糊
1.鲜虾剥壳去虾线，加盐和淀粉悄悄揉捏，然后用水洗濯，擦干水分。
7插手秋葵，插手鸡丁，快速翻炒插手适当盐
6.平底锅用小火加热，刷上一层薄油，放入虾饼慢煎，两面煎熟至金黄。如果要煎得快一点，就把虾饼压薄一些。
3. 蛋液里缓缓倒入2倍蛋液的温开水（开水烧开后，需放凉至温水状况，才气利用），一边异化，一边打散；最好用耐热的容器装蛋液，以免蒸坏；
蒜 葱盐白糖水淀粉胡椒粉
4. 鸡蛋磕入碗中打散成蛋液，锅内放油烧热后倒入蛋液翻炒盛出备用；
2.排骨焯水，温水洗净，料酒生抽腌制20分钟，
5.充分搅拌均匀，以后分红多少个平分的虾泥，并用手压成饼状。
2.鲜虾剁成虾泥，越细致口感越好
【秋葵炒鸡丁】
1.姜，土豆，香菇，胡萝卜，子排
3. 虾仁放入碗中加料酒、姜末、淀粉抓匀；
4水开后将娃娃菜，京彩丁，枸杞放入。
5取一个小碗插手生抽，香醋，生姜汁，白糖，红辣椒，蒜末，生姜丝搅拌均匀
3肉加生抽和淀粉拌匀
5. 温水上锅，将盛蛋液的容器放出来，用中小火蒸10分钟；
5. 另起锅放油烧热后倒入腌好的虾仁，翻炒至变色，放黄瓜、木耳、鸡蛋翻炒半晌，插手适当盐、鸡粉翻炒均匀，出锅便可。
2. 天冷用温水泡姜片，香菜、韭黄、香葱洗净切碎备用。
3锅中注油下入大蒜小火煎成金黄色出香味，放入高汤烧开
1煮好糯米饭，把保鲜袋放在寿司帘上
2肉切丁，辣椒葱姜切好