原质料：鲜虾250g、洋葱50g、全麦面包（或面包、面粉）30g、鸡蛋（取2小勺蛋液）。
1.备好肉馅。七分瘦三分肥的梅花肉最香。
1.起首将娃娃菜切条，虾仁去除虾线，蒜子切末，葱切葱花。
1京彩切小丁，娃娃菜洗净1劈6段
5煎至金黄便可
1生果玉米煮熟，剥玉米粒
1除了鸡蛋以外的食材倒入面粉里，加适当水拌匀
【秋葵炒鸡丁】
3平底锅放入少量油，倒入拌匀的玉米粒，用勺子按压
2热锅入油，倒入面糊铺平，略微凝固打入鸡蛋，用勺子压碎蛋黄，平铺在面糊大要，小火煎熟
5.放丁，米，水，煮40分钟
3.最后将煮好的燕麦，哈密瓜丁，芒果丁，葡萄干放入容器中，倒入酸奶拌匀，便能够吃了。
质料：燕麦50克，哈密瓜1小块，芒果半个，葡萄干10粒摆布，酸奶200ml
【燕麦香蕉酸奶】
质料：燕麦50克，哈密瓜1小块，芒果半个，葡萄干10粒摆布，酸奶200ml
1里脊切丁，香菇去蒂切丁，小葱切成葱花
1筹办好统统食材：鹌鹑蛋变蛋西蓝花盐白糖蒜瓣红辣椒生姜汁生抽香醋姜丝
2火龙果皮措置一下，切小丁，打成糊
3切片
1煮好糯米饭，把保鲜袋放在寿司帘上
秋葵250g鸡脯肉一块油盐辣椒大蒜姜生抽淀粉
4玉米粒按压摊开，再一次插手食用油，开中小火煎制，煎好一面后谨慎翻面
2玉米粒放入两大勺干淀粉拌匀，打入一个鸡蛋，拌匀
5煮到娃娃菜变软，盛出
4.汤料:韭黄碎、香葱碎、榨菜、紫菜、生抽、白胡椒粉、香油、盐和鸡精。
质料：鸡蛋，葱末，胡萝卜丁，火腿肠丁，面粉
tp肉馅朝一个方向搅拌，分多次渐渐加姜水至爽滑q弹。
5炒匀后放入备用的香菇丁和青豆，插手一点盐和小葱花，炒匀出锅
2玉米粒放入两大勺干淀粉拌匀，打入一个鸡蛋，拌匀
【鸡蛋火腿肠小切饼】
2.虾仁措置洁净后，调入适当盐、胡椒粉抓匀，腌制非常钟；
【玉米烙】
质料：鸡蛋，葱末，胡萝卜丁，火腿肠丁，面粉
1除了鸡蛋以外的食材倒入面粉里，加适当水拌匀
3.香菇，胡萝卜，土豆切丁
【鸡蛋火腿肠小切饼】
【黑椒耗油牛肉粒炒饭】
6.平底锅用小火加热，刷上一层薄油，放入虾饼慢煎，两面煎熟至金黄。如果要煎得快一点，就把虾饼压薄一些。
2撒上姜丝、盐、酱油、料酒、淀粉，腌制十几分钟；
2.将哈密瓜和芒果别拜别籽去皮，切成一口大小的丁，葡萄干过一遍净水，去掉灰尘，沥干水分。
4玉米粒按压摊开，再一次插手食用油，开中小火煎制，煎好一面后谨慎翻面
1鸡胸肉（或其他肉类，比如猪牛里脊肉、鱼肉等）竖切薄片，或者横切四片（归正不能厚）；
2西蓝花手撕小块，焯水
2热锅入油，倒入面糊铺平，略微凝固打入鸡蛋，用勺子压碎蛋黄，
【木须虾仁】
4.电饭煲内放食用油，红烧酱油，排骨，姜片蒜瓣，水。煮20分钟，捡去姜蒜
1生果玉米煮熟，剥玉米粒
2.将哈密瓜和芒果别拜别籽去皮，切成一口大小的丁，葡萄干过一遍净水，去掉灰尘，沥干水分。