袁青怡看他真么辛苦，老是在一边心疼的说：“乖儿子你还小，不能辛苦的，等你大些再练吧，儿子乖听话。”
“不！娘你看我不是挺好的，身材一每天的强健，我想早点成为像爷爷和爹娘那样强大的妙手。”严清倔强的说道。
严禹豪这时搀着老婆方才出产的袁青怡笑眯眯地从房里走了出来，袁青怡看上去有点累。孩子看到袁青怡，立马松开了袁龙的手指，两个嫩嫩的小手伸向袁青怡:“饿……饿……”陈锐也莫名其妙，内心这个气啊：“我如何这么不争气啊！”
实在严清也很忧?：“吃很多代表我腑脏强大，接收才气强，体内气血强大，也代表我的活动量大，吃很多我身材才气强健。”
“谢大人。”“谢大哥。”“谢大哥。”“我们进房弄，要保密。”
一套打完神清气爽，精力昂扬，怠倦和疼痛尽消。再练马步冲拳，一刻钟后又力竭。再深吸一口气，平复一下表情。双脚分开与肩宽，双膝微曲，双手与肩平抱球，满身放松，双眼微闭，舌抵上颚，含胸拔背。此乃摄生站桩功。做到身静后，以心听气，心气合一。进入心静。这是筑基摄生功法，动静相兼，相互增益。
但是要想捕获到有代价的魔兽，本身的气力就要刁悍，不然只能是给魔兽送大餐。普通环境下，魔兽因为身材的强度和本身的技术比人类强大，划一第人类根基上不是魔兽的敌手，除非你本身就有特别的才气和奇异的兵器，禁止住魔兽的特别才气。是以要想获得有代价的东西，本身的才气是最首要的。
在这里立足的职员性子特很庞大，大部分都是逃亡之徒。在万山山脉中里，高品级魔兽比比皆是，圣级、帝级乃至于至尊魔兽都能看到。这些立足在这里的职员都是但愿进山能汇集到贵重的灵药和圣药，捕猎到高品级魔兽。
吃完早餐一起玩一会。现在他们还小，没到上学的春秋,普通孩子在六岁能够去书院。
不知不觉直到母亲喊他吃午餐，歇息半个时候。然后躲在屋里练马步冲拳，累了就盘膝坐在地上五心向天，舌抵上颚，坐禅，进入身静和心静的状况。半时候后严清收功，练俯卧撑每组二十个，做五组。仰卧起坐每组二十个，五组。蛙跳每组五十个，五组。结束后打一套太极。早晨坐禅到天亮，颓废尽消，神清气爽，精力昂扬，日复一日。
青山镇是万山山脉东面武清、鲁海和东林三个帝国，收支万山山脉最好的入口，其他处所也有入口，只是交通不便。是以小镇上流动听员多并且比较庞大，常住人丁一万多人，但是流动听口却能达到四五万人。主如果些进山采药和猎捕魔兽的职员，山里有很多的药材和魔兽的外相以及魔核是能够卖钱，特别是初级魔兽的魔核和一些贵重药材非常值钱。
魔兽外相和能源晶核简称魔核，都比较值钱。外相能够制衣，六级的魔核是五百金币，七级的是一令媛币，八级的是两令媛币，九级的五令媛币，师级的是五万，宗级的是十万，王级的是二十万，圣级的是五百万，帝级的是两千万。魔核是魔兽平生的能量精华，能够炼药，也能够直接炼化接收加强本身的内力，但是魔核中含有这个魔兽的属机能量和一些杂质，不能强行接收，除非你本身就是魔兽，能够化解此中的杂质。魔兽到了圣级就产生质变，化构成人，并且有了人的聪明，也很难捕获，魔核的代价就非常的高。