“啊！不要啊！”
姚禹微微点头。
但他腰腹两侧的人鱼线，相对于八块马甲来讲，则是较着了很多，很多。
节目组导演叶森云问道。
“额！”
姚禹话音落下，黄文勇判定一阵哀嚎：“我不要大粗腰、不要水桶腰，我想要的是小蛮腰啊！”
……
“太好了！果断拥戴锻练的决定！”
黄文勇腹部正面，腹直肌上的八块马甲若隐若现，相对于几个月前他那葫芦腰，这已经是一个很大的进步了。
“想！”
几天的时候很快就畴昔了，这一天在奔男节目组的安排下，姚禹这边带着五个瘦子，金钟罩则是带着本身的粉丝团，一起呈现在了一座荒漠大山前。
这回不但是黄文勇了，其他几个瘦子也纷繁点头道。
姚禹这边的粉丝倒是简朴，黄金伟、陈益、王滨、杨克松另有黄文勇这五个瘦子，在收到姚禹要带队去插手节目标第一时候，就把所驰名额全数预定了。
在姚禹的鼓励下，黄文勇重新燃起了斗志，和跑步机拼了。
姚禹问道。
黄文勇另有点不太确信。
黄文勇直接就脱掉了身上已经略显宽松的T恤，暴露初具雏形的马甲另有人鱼。
那两条人鱼线，已经能够用细弱来描述了，远远超出了人鱼的程度，直奔鲸鱼线而去了。
他这么一问，姚禹细心一看，还真是。
“看来这段你确切加练了很多，结果很较着嘛！”姚禹伸手拍了下黄文勇两侧那两条较着的鲸鱼线说道。
“想晓得启事吗？”
“另有体例能够减得下来吗？”他眼巴巴地看着姚禹问道。
姚禹嘴角微微咧起说道：“健身就是大天然付与人类的，最奇异的手术刀，只要你体例仇家，持之以恒，想瘦就瘦，想胖就胖，都不是甚么题目。”
……
叶森云最后确认道。
黄文勇先看了看其他几小我的腰身，再低头看了看本身的，一脸纠结地开口问道：“锻练，这段时候我如何感受本身越练，腰身反而是越粗呢?“
“有氧活动不是只能减肥吗？肌肉也能够减啊！”
最后，他还给了一个详细目标。
“嗯！”
“你们都筹办好了是吗？”
费钱花得贰心都在抖索。
“还记得我奉告过你们，人体的全部核心肌肉群分问腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌这三大块吧！”
“能够的，只要你往死里跑步，泅水，做大量的有氧活动，很快就会瘦下来的。”
“如何了你？”
金钟罩在收到奔男节目聘请后，花了大代价，买了种类齐备的各种高科技田野保存东西。
姚禹瞥了一眼，就晓得题目出在那里了。
“嗯！”
“嗯！”
黄文勇立马抢答道。
“你练错部位了。”
姚禹话音落下，杨克松刹时高举四肢表示附和。
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“肌肉群变大了，你的腰天然也是变粗了，当然，你的腰力也是在不竭晋升的。”
“嘿嘿！这回，我看你如何和我斗！”
“一开端，就是遵循锻练你安排的做卷腹和抬腿。”
“是的，此次节目过后，信赖中国的观众都会晓得我的名字了。”
“你们这几个月能对峙熬炼，都很不轻易。”